🔥 Bài đăng hot nhất

Áp lực

Em hiện tại đang là sinh viên năm 2 cũng được gọi là trường top, học hành quá áp lực k thể theo được các bạn. Giờ mình vừa áp lực xã hội, áp lực tài chính,… mình đã báo gđ rất nhiều cũng rất mệt mỏi rồi…

Bây giờ mình nghĩ đến chuyện tự giải thoát cho bản thân, k muốn mấy chuyện đấy tiếp tục nữa

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
11
1

1 bình luận

Bạn đang trải qua một giai đoạn khó khăn với nhiều áp lực từ học hành, xã hội và tài chính. Điều này hoàn toàn bình thường, đặc biệt là khi bạn đang học tại một trường top. Để giảm bớt căng thẳng, bạn có thể thử một số phương pháp như:
  1. Chia sẻ cảm xúc: Hãy tiếp tục trò chuyện với gia đình hoặc bạn bè về những gì bạn đang cảm thấy. Họ có thể cung cấp sự hỗ trợ và lời khuyên hữu ích.
  2. Thư giãn: Dành thời gian cho những hoạt động giúp bạn thư giãn như đọc sách, xem phim, nghe nhạc, hoặc tập yoga. Những hoạt động này có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
  3. Lập kế hoạch: Hãy sắp xếp thời gian học tập và nghỉ ngơi một cách hợp lý. Việc có một lịch trình rõ ràng sẽ giúp bạn cảm thấy kiểm soát hơn và giảm bớt áp lực.
  4. Tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên nghiệp: Nếu cảm giác áp lực quá lớn, bạn có thể xem xét việc tìm đến chuyên gia tâm lý để được tư vấn và hỗ trợ.
  5. Tham gia hoạt động ngoài trời: Vận động nhẹ nhàng như đi bộ hoặc tập thể dục có thể giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Hãy nhớ rằng bạn không đơn độc trong cuộc chiến này và có nhiều cách để vượt qua áp lực. Chăm sóc bản thân và tìm kiếm sự hỗ trợ là rất quan trọng.
2 tuần trước
Thích
Phản hồi
warningMiễn trừ trách nhiệm: Mọi thông tin trên đều mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Chuyên mục liên quan
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!