ai có thể giúp e thay đổi được tính nết tự ái này không ạ?

Chào bác sĩ . Em là 1 người hướng nội, lúc nào cũng chỉ thích ở một mình, ngại giao tiếp với ai đó, ngại xã hội. Trong mấy năm gần đây em thấy mình bị rối loạn lo âu nghiêm trọng. Khi gặp người khác em có cảm giác bối rối,tay chân run rẩy, cả người lo lắng, sợ hãi người cái nhìn từ người khác,suy nghĩ tiêu cực và quá nhiều những điều không đâu, không thể tập trung vào trong cuộc trò chuyện nên dễ bị cô lập. Nhiều khi em còn thấy cuộc sống rất vô nghĩa.

Mong bác sĩ cho em vài lời khuyên để em giảm tình trạng này ạ. Em cảm ơn bác sĩ.

Chào bác sĩ ạ. Đây là lần đầu cháu viết như này. .Dạo gần đây cháu cảm thấy lúc nào cáu gắt nóng nẩy không thể kiểm soát bản thân , và phát ngôn .Nhiều lúc cảm xúc vui tự nhiên buồn kể cả khóc cũng vậy như lật bánh vậy .Nhiều lúc cháu cũng thắc mắc sao bản thân như vậy.và chuyện nữa là tại sao bản thân lại cười rất hả hê thỏa mãn không kiểm soát được cười vs khóc ạ .Nhiều lúc cháu cứ nghĩ do bản thân ảo tưởng gì đó.Nhiều lúc quan tâm vs vô cảm ấy ạ Nhiều lúc cũng không kiểm soát suy nghĩ bản thân mình , nhiều lúc cháu cứ nghĩ có phải nhân cách không nữa.Không thể nhịn cảm xúc khi nóng ạ .Mong bác sĩ giải đáp cho cháu vs a.