30 giây đã ra

Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:

Để trả lời câu hỏi của bạn, xuất tinh sau 30 giây được coi là xuất tinh sớm. Đây là một vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến nhiều nam giới. Có một số cách khắc phục xuất tinh sớm mà bạn có thể thử:

1. Kỹ thuật "kích kích và dừng lại": Khi bạn cảm thấy gần xuất tinh, hãy dừng lại và giữ cho đến khi cảm thấy kiểm soát được. Lặp lại quá trình này 3-4 lần để tăng khả năng kiểm soát xuất tinh.

2. Siết đầu dương vật: Khi gần xuất tinh, bạn hoặc bạn tình của bạn có thể bóp nhẹ đầu dương vật và giữ trong 30 giây để giảm cương cứng tạm thời.

3. Thay đổi tư thế: Thử các tư thế quan hệ mới để giảm cảm giác kích thích và kéo dài thời gian quan hệ.

4. Tập thể dục và giảm căng thẳng: Tập thể dục thường xuyên và thực hiện các phương pháp giảm căng thẳng như yoga hoặc thiền để giúp kiểm soát cơ thể và tâm trí.

5. Sử dụng bao cao su: Sử dụng bao cao su có chứa chất gây tê nhẹ để giảm cảm giác và kéo dài thời gian quan hệ.

Nếu các biện pháp trên không giúp bạn, tốt nhất là bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị phù hợp. Bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng của bạn và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp như sử dụng thuốc hoặc tư vấn tâm lý.

Lưu ý rằng xuất tinh sớm có thể gây khó khăn trong quan hệ tình dục và ảnh hưởng đến sự tự tin của bạn. Đừng ngại thảo luận với bác sĩ về vấn đề này để có được sự hỗ trợ và giải đáp thắc mắc của bạn. Chúc bạn may mắn và khỏe mạnh!