Bà bầu và thể thao

Chào cả nhà,

Nhằm tạo điều kiện giúp cho các câu hỏi của các bạn gửi đến bác sĩ được tư vấn đầy đủ thông tin nhất, Admin có những chia sẻ về hướng dẫn đặt câu hỏi như sau:

Chọn đúng cộng đồng đặt câu hỏi

Mỗi cộng đồng sẽ có những chuyên gia/ bác sĩ chuyên khoa tư vấn riêng, vì thế bạn vui lòng chọn đúng cộng đồng để tạo câu hỏi mà bạn đang thắc mắc.

Mô tả chi tiết thông tin vấn đề muốn hỏi

Tạo câu hỏi liệt kê đầy đủ thông tin/ vấn đề như: thời gian, triệu chứng, tiền sử bệnh, hình ảnh,... (Ví dụ: tuổi, thời gian bắt đầu triệu chứng, biểu hiện hay điều khiến bạn đang lo lắng nhất, câu hỏi… ), càng cụ thể bác sĩ có thể dễ dàng tư vấn chi tiết và đúng với thắc mắc của bạn nhất.

>> Tham khảo câu hỏi được bác sĩ tư vấn:

Mẹ bầu ơi!

3 tháng giữa của thai kỳ là thời điểm mà mẹ dễ dàng nhận thấy rõ sự thay đổi của cơ thể, vậy nên việc tập yoga sẽ giúp mẹ đón nhận điều này với tâm thái nhẹ nhàng nhất có thể đó!

Một số triệu chứng mà các chị em mang bầu có thể xảy ra trong giai đoạn này:

• Đau ở bụng, háng, và bắp đùi
• Đau lưng
• Chóng mặt, khó thở
• Nổi vân da, thay đổi ở da
• Ngứa ran ở bàn và ngón tay
• Ngứa ở bụng, lòng bàn tay, và lòng bàn chân.
• Táo bón
• Hệ miễn dịch kém

Đừng lo, với các bài tập yoga đơn giản dưới đây sẽ giúp mẹ cảm thấy khỏe hơn, nhẹ nhàng hơn.

Ngoài ra, nếu mẹ đang trong trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ hai và có nhiều băn khoăn trong thai kỳ, đừng ngần ngại tạo câu hỏi chia sẻ bình luận ngay bên dưới để được các bác sĩ tư vấn miễn phí nhé!

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y

Mẹ có biết tập thể dục nhẹ nhàng trong thời kỳ mang thai sẽ mang lại cho mẹ và bé một cơ thể khỏe mạnh và tinho thần sảng khoái không? Cùng tham khảo 5 lợi ích tuyệt vời của việc tập thể dục trong thời gian mang thai nhé!

Kiểm soát cân nặng, dễ dàng phục hồi sức khỏe: khi mang thai cơ thể các mẹ thường tăng 10-15kg, vì vậy việc tập thể dục trong và sau sinh nở sẽ giúp thai phụ dễ dàng lấy lại được vóc dáng,cơ thể khỏe mạnh của mình.

Dễ dàng vượt cạn: Lời khuyên thì phụ nữ mang thai chăm chỉ tập luyện thể dục thường ít phải sinh mổ và sinh thường cũng nhanh chóng hơn.

Giảm nguy cơ mắc tiểu đường: việc ăn uống quá nhiều và kém khoa học phụ nữ sẽ rất dễ mắc tiểu đường ảnh hưởng tới mẹ và con. Việc tập luyện thể thao sẽ giúp ngăn ngừa và trì hoãn nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.

Giảm táo bón: việc tập luyện thể dục đều có thể làm tăng tốc độ di chuyển của thực phẩm trong dạ dầy, cải thiện tình trạng táo