Bà bầu và thể thao

Mẹ hiện đại, chăm con thông minh!!!!

Cả nhà yêu ơi, hãy dành 2 phút quý báu của bạn bằng cách tham gia khảo sát về sữa cho "bé cưng" của Hello Bacsi và nhận ngay 50K nào!

🏆 QUÀ TẶNG: TẶNG 100 E-VOUCHER trị giá 50.000 đồng mua sắm sàn thương mại điện tử (Shopee, Lazada, Tiki,...) đến 100 bạn tham gia may mắn.

📋 Cách Thức Tham Gia:

✅ Bước 1: Hoàn thành nhanh câu hỏi tại LINK

✅ Bước 2: Bình luận Tên bạn đã dùng để tham gia khảo sát bên dưới bài đăng này.

Lưu ý: BTC sẽ chọn may mắn người trúng giải hoàn thành khảo sát và có bình luận Tên bên dưới bài đăng này (Bạn nhớ ghi đúng Tên thì Admin mới tra đúng tên bạn trong danh sách mà bạn điền tham gia khảo sát nhé!)

⏲️ Thời gian tham gia khảo sát 26/07 - 01/08/2024

Mang thai là hành trình thiêng liêng nhưng cũng đầy lo lắng, đặc biệt là về dinh dưỡng cho thai nhi. Bầu mấy tháng đầu nên ăn gì là câu hỏi được nhiều mẹ bầu quan tâm. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn chế độ dinh dưỡng đầy đủ và khoa học cho 3 tháng đầu thai kỳ, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh ngay từ những ngày đầu tiên.

1. Tầm quan trọng của dinh dưỡng trong 3 tháng đầu thai kỳ:

• 3 tháng đầu là giai đoạn quan trọng hình thành các cơ quan, bộ phận chính cho thai nhi.
• Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho thai nhi phát triển khỏe mạnh, ngăn ngừa dị tật bẩm sinh.
• Mẹ bầu cần bổ sung nhiều dưỡng chất như axit folic, sắt, canxi, protein,...

2. Bầu mấy tháng đầu nên ăn gì?

Nhóm thực phẩm nên ăn:

• Chất đạm: Thịt nạc, cá, trứng, sữa, các loại đậu,...

Ba tháng đầu tiên của thai kỳ là giai đoạn vô cùng quan trọng, đặt nền tảng cho sự phát triển toàn diện của thai nhi. Chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò then chốt trong việc cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho cả mẹ và bé. Vậy, bầu 3 tháng đầu nên ăn uống gì để đảm bảo sức khỏe cho cả hai? Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích để xây dựng thực đơn dinh dưỡng phù hợp cho giai đoạn này.

1. Nhu cầu dinh dưỡng cho mẹ bầu 3 tháng đầu:

• Năng lượng: Lượng calo cần thiết cho mẹ bầu trong 3 tháng đầu chỉ tăng thêm khoảng 150-200 calo mỗi ngày so với trước khi mang thai. Tuy nhiên, chất lượng dinh dưỡng cần được đảm bảo để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho sự phát triển của thai nhi.
• Chất đạm: Protein đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển các mô, cơ quan của thai nhi. Mẹ bầu cần bổ sung 65-71 gram protein mỗi ngày từ c

Mang thai là một hành trình thiêng liêng và đầy cảm xúc đối với mỗi người phụ nữ. Việc nhận biết những dấu hiệu có thai sớm sẽ giúp bạn chuẩn bị tốt hơn cho hành trình chào đón "thiên thần nhỏ". Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về những dấu hiệu mang thai phổ biến nhất để bạn có thể dễ dàng nhận biết.

1. Chậm kinh: Đây là dấu hiệu mang thai sớm phổ biến và dễ nhận biết nhất. Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn thường xuyên và bỗng nhiên chậm hơn 1 tuần hoặc lâu hơn, đây có thể là dấu hiệu bạn đã mang thai.

2. Buồn nôn và nôn mửa: Buồn nôn và nôn mửa thường xuất hiện vào buổi sáng, nhưng cũng có thể xảy ra vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Đây là triệu chứng phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 80% phụ nữ mang thai.

3. Thay đổi cảm giác vị giác và khứu giác: Một số phụ nữ mang thai có thể trở nên nhạy cảm hơn với mùi vị và mùi hương. Họ có thể thèm ăn những món ăn kỳ

Mang thai là hành trình thiêng liêng nhưng cũng đầy lo lắng, đặc biệt là về sức khỏe của thai nhi. Xét nghiệm NIPT (Non-Invasive Prenatal Testing) - sàng lọc trước sinh không xâm lấn - ra đời như "cứu cánh" giúp mẹ bầu an tâm hơn về con yêu. Vậy, có nên làm xét nghiệm NIPT không? Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn thông tin chi tiết để giải đáp thắc mắc này.

1. Xét nghiệm NIPT là gì?

Xét nghiệm NIPT là phương pháp sàng lọc trước sinh không xâm lấn, sử dụng mẫu máu tĩnh mạch của mẹ bầu để phân tích DNA thai nhi lưu hành trong máu mẹ. Nhờ vậy, xét nghiệm NIPT có thể phát hiện sớm nguy cơ mắc các hội chứng Down, Edwards, Patau - những dị tật bẩm sinh nguy hiểm do bất thường số lượng nhiễm sắc thể.

2. Ưu điểm của xét nghiệm NIPT:

• An toàn: Không xâm lấn, không ảnh hưởng đến mẹ và thai nhi.
• Chính xác: Độ chính xác cao, lê

Lá lốt là loại rau gia vị quen thuộc trong bữa ăn của người Việt. Tuy nhiên, nhiều mẹ bầu băn khoăn liệu rằng bầu ăn lá lốt được không. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về lợi ích và lưu ý khi mẹ bầu ăn lá lốt để giúp bạn an tâm thưởng thức loại thực phẩm này.

1. Lợi ích của lá lốt cho bà bầu:

Lá lốt chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cho sức khỏe, đặc biệt có lợi cho phụ nữ mang thai như:

• Vitamin và khoáng chất: Vitamin A, C, E, K, B1, B2, B6, canxi, kali, magie, sắt,...
• Tinh dầu: Eugenol, methyl eugenol, caryophyllene,...
• Chất chống oxy hóa: Polyphenol, flavonoid,...

Nhờ những dưỡng chất này, lá lốt mang lại nhiều lợi ích cho bà bầu như:

• Hỗ trợ tiêu hóa: Lá lốt có tính ấm, giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, giảm các triệu chứng khó tiêu, đầy hơi, ợ nóng thường gặp ở bà bầu.

Nhiều người lầm tưởng rằng quan hệ vào cuối kỳ kinh nguyệt sẽ an toàn và không thể mang thai. Tuy nhiên, quan niệm này hoàn toàn sai lầm! Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn thông tin chính xác về nguy cơ mang thai khi quan hệ vào cuối kỳ kinh nguyệt và các biện pháp phòng ngừa hiệu quả.

1. Khả năng mang thai khi quan hệ ngày cuối kinh nguyệt:

Về mặt lý thuyết, quan hệ vào ngày cuối kinh nguyệt vẫn có khả năng mang thai, tuy nhiên tỷ lệ này rất thấp. Lý do là vì:

• Trứng đã già và ít khả năng thụ thai: Trong chu kỳ kinh nguyệt bình thường, trứng rụng khoảng 14 ngày trước khi bắt đầu kỳ kinh tiếp theo. Do đó, vào những ngày cuối cùng của kỳ kinh, trứng đã già và khả năng thụ thai của nó giảm đi đáng kể.
• Tinh trùng có thời gian sống ngắn: Tinh trùng chỉ có thể sống trong cơ thể phụ nữ từ 3 đến 5 ngày. Do đó, nếu bạn quan hệ vào ngày cuối cùng của kỳ kinh

Sữa tiểu đường Gluzabet là sản phẩm dinh dưỡng dành riêng cho người bệnh tiểu đường, được nhiều người tin dùng nhờ công thức tiên tiến giúp ổn định đường huyết, hỗ trợ phòng ngừa biến chứng và tăng cường sức khỏe.

Giá bán sữa tiểu đường Gluzabet có thể thay đổi tùy theo từng nơi bán, nhưng thông thường dao động trong khoảng 690.000 - 850.000 đồng/hộp 800g.

Dưới đây là một số nơi bạn có thể tham khảo để mua sữa tiểu đường Gluzabet:

• Nhà thuốc: Đây là kênh phân phối chính thức của Gluzabet, đảm bảo sản phẩm chính hãng và chất lượng. Bạn có thể tìm mua Gluzabet tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc như: Nhà thuốc Long Châu, Nhà thuốc An Dược, Nhà thuốc Guardian,...
• Siêu thị: Một số siêu thị lớn như Coopmart, Big C, Vinmart,... cũng có bán sữa Gluzabet.
• Cửa hàng thực phẩm chức năng: Các cửa hàng thực phẩm chức n