Bàn chân bẹt

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 12/05/2020 . 5 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Tìm hiểu chung

Bàn chân bẹt là gì?

Vòm bàn chân được cấu tạo từ nhiều nhóm cơ cùng dây chằng nên có khả năng hỗ trợ giữ thăng bằng cơ thể và đi đứng nhẹ nhàng. Bên cạnh đó, bộ phận này còn đóng vai trò giảm bớt áp lực từ mặt đất lên các khớp cổ chân, đầu gối, hông cũng như thắt lưng khi bạn di chuyển.

Một người được xem là mắc hội chứng bàn chân bẹt (flatfeet) thường sẽ không có vòm bàn chân hoặc độ lõm bàn chân quá thấp. Điều này có nghĩa là toàn bộ lòng bàn chân của người bệnh đều tiếp xúc với mặt đất, gây nên những cơn đau nhức khi di chuyển và cản trở cơ thể giữ thăng bằng.

Bàn chân bẹt ở trẻ em

Mặc dù người trưởng thành cũng có nguy cơ bị bàn chân bẹt nhưng vấn đề sức khỏe này thường phổ biến ở trẻ em.

Thực tế, bàn chân của trẻ sơ sinh không có vòm vì phần lớn cấu trúc bàn chân là các mô mềm. Vòm bàn chân sẽ phát triển sau 2 – 3 năm kể từ khi bé chào đời. Nếu qua giai đoạn này lõm bàn chân vẫn chưa hình thành, trẻ sẽ được chẩn đoán bị chứng bàn chân bẹt.

Triệu chứng

Những dấu hiệu và triệu chứng bàn chân bẹt

Triệu chứng phổ biến nhất của bàn chân bẹt là các cơn đau nhức khó chịu xuất hiện ở bàn chân, phát sinh bởi cơ và dây chằng bị chèn ép nặng nề.

Thêm vào đó, tình trạng đau nhức khó chịu còn có khả năng ảnh hưởng đến nhiều bộ phận khác trên cơ thể, ví dụ như:

  • Mắt cá chân
  • Bắp chân
  • Đầu gối
  • Hông
  • Thắt lưng
  • Cẳng chân

Ngoài ra, trọng lượng cơ thể của người mắc chứng bàn chân bẹt cũng sẽ không phân bố đồng đều. Do đó, bạn nên tranh thủ tìm gặp bác sĩ để kiểm tra tình trạng sức khỏe của bản thân nếu phát hiện một bên giày có xu hướng bị mài mòn nhanh hơn bên còn lại.

Mặt khác, dáng đi của người có bàn chân bẹt cũng khác so với người bình thường, chẳng hạn như:

  • Chân đi hình chữ V
  • Khớp gối xoay lệch và hướng vào nhau
  • Cổ chân có thể xoay vào trong hoặc ra ngoài

Nguyên nhân

Nguyên nhân bàn chân bẹt là gì?

Hội chứng bàn chân bẹt có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong đó, phổ biến nhất có thể bao gồm:

Trong một vài trường hợp ít gặp, vòm bàn chân không phát triển còn có thể là do sự hiện diện của cầu xương ở bàn chân. Tình trạng này xảy ra khi các xương bàn chân dính lại với nhau một cách bất thường, khiến bàn chân cứng và mất độ lõm. Trẻ nhỏ thường dễ gặp phải vấn đề này hơn so với người trưởng thành.

Ngoài ra, một số yếu tố tiềm ẩn khác góp phần cản trở sự hình thành của vòm bàn chân có thể nhắc đến như:

Chẩn đoán và điều trị

Những thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên của các chuyên viên y tế. Hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ.

Bàn chân bẹt có nguy hiểm không?

Mặc dù trong vài trường hợp hy hữu, chứng bàn chân bẹt sẽ không gây tổn hại đến sức khỏe tổng thể, nhưng hầu hết trường hợp, người bệnh có thể phải đối mặt với những vấn đề sau nếu không sớm được chữa trị:

Những kỹ thuật y tế nào giúp chẩn đoán bàn chân bẹt?

Hầu hết bác sĩ chuyên khoa có khả năng đánh giá một người có bàn chân bẹt hay không bằng cách kiểm tra bàn chân toàn diện và quan sát tư thế đứng cũng như dáng đi của họ.

Tuy nhiên, để củng cố độ tin cậy của kết quả chẩn đoán, các chuyên gia cũng có thể yêu cầu bạn thực hiện thêm một số xét nghiệm hình ảnh như chụp X-quang, CT hay MRI.

Những phương pháp điều trị bàn chân bẹt

Ngày nay, mang đế chỉnh hình là một trong nhiều phương pháp điều trị bàn chân bẹt phổ biến nhất. Nhiều người bệnh lựa chọn biện pháp này không chỉ vì hiệu quả do đế chỉnh hình bàn chân mang lại mà còn bởi tính an toàn cao. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng biện pháp chữa trị này cần nhiều thời gian để đem đến kết quả như mong đợi.

Bên cạnh đó, bác sĩ cũng thường khuyến khích người bệnh chú trọng việc nghỉ ngơi cho đến khi các triệu chứng sức khỏe cải thiện. Đồng thời, hãy hạn chế những hoạt động có nguy cơ tạo thêm áp lực lên bàn chân.

Mặt khác, đối với trường hợp khớp hoặc gân chịu thương tổn, bác sĩ sẽ xây dựng phác đồ điều trị bao gồm sử dụng đế chỉnh hình bàn chân kết hợp với thuốc giảm đau với mục đích xoa dịu triệu chứng. Nếu hiệu quả không như mong đợi, người bệnh có thể cần được can thiệp bằng phẫu thuật.

Ngoài ra, phẫu thuật còn áp dụng để tách xương bàn chân trong trường hợp chúng dính lại với nhau, hình thành nên chứng bàn chân bẹt.

Các bài tập dành cho người bệnh

Bài tập cho người bị bàn chân bẹt
Người mắc hội chứng bàn chân bẹt có thể tập những bài tập nào?

Ngoài những biện pháp điều trị trên, các chuyên gia cũng có thể hướng dẫn bạn thực hiện một số bài tập trị liệu nhằm kiểm soát tốt các biểu hiện, đồng thời ngăn ngừa bệnh phát triển nặng hơn.

Theo Viện Hàn lâm Chỉnh hình Hoa Kỳ (AAOS), hai bài tập dưới đây có tác dụng cải thiện sức khỏe cũng như độ linh hoạt ở bàn chân và mắt cá chân, từ đó xoa dịu triệu chứng bệnh.

Kéo giãn gót chân

  • Đứng đối diện với bức tường.
  • Đặt một tay lên tường, ngang tầm mắt.
  • Đưa chân cần kéo giãn gót ra sau, lưu ý luôn giữ gót chân tiếp xúc với mặt đất.
  • Khuỵu chân trước xuống cho đến khi bạn cảm thấy căng ở chân sau.
  • Duy trì tư thế trong 30 giây rồi quay về tư thế ban đầu.
  • Tạm nghỉ trong 30 giây rồi tiếp tục lặp lại các động tác trên thêm 9 lần nữa.

Khi thực hiện bài tập này, bạn nên chú ý giữ lưng thẳng. Bên cạnh đó, bài tập có thể phát huy tối đa hiệu quả nếu bạn tập hai lần mỗi ngày.

Tập vật lý trị liệu với quả bóng nhỏ

Để thực hiện bài tập này, bạn sẽ cần một chiếc ghế cùng quả bóng nhỏ. Bạn có thể chọn quả bóng gai hoặc banh tennis. Các bước tập luyện bao gồm:

  • Ngồi vững trên ghế và đặt quả bóng dưới một lòng bàn chân.
  • Tập trung lăn bóng ở vòm chân.
  • Lưu ý tư thế ngồi thẳng lưng.
  • Lặp lại động tác lăn bóng liên tục trong ba phút rồi đổi chân.

Hello Bacsi không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay phương pháp điều trị y khoa.

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Giải đáp thắc mắc bệnh tiểu đường ăn mì được không?

Người bệnh tiểu đường có ăn mì được không hay việc tiêu thụ những món ăn như bún, miến, phở liệu có ảnh hưởng đến chỉ số đường huyết?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Chuyên đề sức khỏe, Tiểu đường 22/06/2020 . 4 phút đọc

Trắc nghiệm: Nguy cơ tiêu hóa và tim mạch ở người bị thoái hóa khớp khi dùng NSAIDs

Người bị thoái hóa khớp khi dùng thuốc điều trị nhóm NSAIDs có nguy cơ gặp phải biến cố trên tiêu hóa và tim mạch nếu không tìm hiểu kỹ.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh
Chuyên đề sức khỏe, Giảm đau 22/06/2020 . 1 phút đọc

Đi tìm lời giải cho việc người bệnh tiểu đường có được ăn chuối không

Chuối được ví như “siêu thực phẩm”, khi chín có vị ngọt nên nhiều người lo ngại không biết bệnh nhân tiểu đường có được ăn chuối không.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Minh Phú
Chuyên đề sức khỏe, Tiểu đường 18/06/2020 . 6 phút đọc

7 tác hại của nước tăng lực với trẻ vị thành niên, bố mẹ đã biết?

Tác hại của nước tăng lực với lứa tuổi vị thành niên là vấn đề không thể xem nhẹ. Để rõ hơn, mời bạn tham khảo qua bài viết sau đây.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Minh Phú
Dinh dưỡng cho trẻ, Nuôi dạy con 15/06/2020 . 5 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

kiểm soát tiểu đường

Kiểm soát tiểu đường tuýp 2 thông qua quản lý việc tiêu thụ carbohydrate

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Minh Phú
Ngày đăng 29/06/2020 . 5 phút đọc
bạn có đang bị viêm khớp dạng thấp?

[Infographic] Bạn có đang bị viêm khớp dạng thấp?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh
Ngày đăng 26/06/2020 . 1 phút đọc
Bữa sáng cho người tiểu đường

Bữa sáng cho người tiểu đường: Chọn thực phẩm thân thiện với đường huyết

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Ngày đăng 25/06/2020 . 3 phút đọc
nhịn ăn để chữa bệnh

Người bị tiểu đường có thể nhịn ăn để chữa bệnh không?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Lan Quan
Ngày đăng 24/06/2020 . 5 phút đọc