Fap là gì? Sự thật về NoFap có đáng để theo đuổi?

Fap là gì? Đây là câu hỏi tế nhị nhưng cũng là thắc mắc của nhiều người. Không chỉ thế, phong trào No Fap ngày càng lan rộng khiến nhiều nam giới lo lắng về hoạt động tự giải quyết sinh lý của họ.

Fap là một khái niệm tương tự với hoạt động thủ dâm ở nam giới. Mời bạn tìm hiểu cụ thể hơn fap là gì ngay sau đây.

Fap nghĩa là gì?

Fap là một tiếng lóng tượng thanh, hàm ý chỉ việc thủ dâm ở nam giới. Fap bắt nguồn từ Internet, xuất hiện lần đầu trong truyện tranh online Sexy Lovers (năm 1999) để ám chỉ âm thanh đang thủ dâm của một nhân vật nam. 

Ngoài “fap” ra, hành vi thủ dâm ở nam giới còn được biết đến với nhiều từ lóng khác như: Quay tay, nut, tự sướng, fap fap fap…

Lợi ích của Fap là gì?

Như đã đề cập ở trên, fap chính là thủ dâm, nên lợi ích của fap chính là lợi ích của việc thủ dâm ở nam giới. Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe từ việc fap:

• Tăng cường trương lực cơ vùng sinh dục
• Giúp ngủ ngon, giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng
• Cải thiện ham muốn và dễ đạt khoái cảm hơn khi quan hệ
• Thủ dâm là cách giải tỏa nhu cầu sinh lý một cách an toàn.

No-Fap là gì? Thực hư lợi ích của NoFap?

Ngược lại với Fap, NoFap có nghĩa là không thủ dâm hoặc kiêng xuất tinh. Phong trào no-fap nổ ra nhằm giúp nam giới cai nghiện va giảm bớt thói quen xem nội dung khiêu dâm. Trong số những người tham gia phong trào này, có người vì tôn giáo đạo đức, có người vì lợi ích sức khỏe.

Quan điểm và lợi ích của No Fap là gì?

Hầu hết các lợi ích của việc NoFap được đưa ra là về sự gia tăng mức hormone sinh dục nam testosterone. Quan điểm này đến từ một nghiên cứu nhỏ năm 2003 trên 28 người đàn ông không xuất tinh trong 7 ngày. Kết quả vào ngày kiêng thứ 7, nồng độ testosterone trong huyết thanh đạt đỉnh rõ ràng, đạt 145,7% so với mức ban đầu. Hiện tại nghiên cứu này đã bị rút khỏi Viện học Quốc gia Hoa Kỳ – NIH.

Một số quan điểm khác cho rằng, nofap giúp cải thiện khả năng sinh lý và chất lượng tinh trùng. Lý do là vi trong thời gian kiêng thủ dâm, lượng tinh trùng được tích trữ nhiều hơn và thời gian tinh trùng phá triển bên trong cũng lâu hơn.

Một số quan điểm cho biết lợi ích của nofap là:

• Giúp nam giới tập trung nghiêm túc vào mối quan hệ hơn
• Củng cố cho các giá trị đạo đức và niềm tin tôn giáo
• Giúp cai nghiện các nội dung khiêu dâm
• Tăng khả năng tập trung và sức khỏe.

Lợi ích thật sự của NoFap là gì?

Hiện tại, không có đủ bằng chứng khoa học về những lợi ích về việc cai thủ dâm hoàn toàn. Nỗi lo lắng về việc thủ dâm thường xuyên gây vô sinh theo quan điểm NoFap cũng không có bằng chứng xác thực.

Nghiện Fap có sao không?

Tác hại của nghiện Fap là gì? Theo Hiệp hội Tâm thần học Hoa Kỳ- APA, nghiện thủ dâm không phải là một rối loạn sức khỏe tâm thần và cũng không thể chẩn đoán được. Thế nhưng, nghiện fap (hay nghiện thủ dâm) có thể ảnh hưởng tiêu cực đến các hoạt động hàng ngày của nam giới, điển hình là khiến họ chỉ tập trung nghĩ đến hoạt động tình dục.

Một người thủ dâm quá thường xuyên hoặc nghiện fap sẽ:

Ngoài ra, thủ dâm quá mức dẫn đến việc não bộ sản xuất serotonin và dopamine quá mức. Theo thời gian sẽ dẫn đến: Thiếu tập trung, giảm khả năng ghi nhớ, rối loạn giấc ngủ và thờ ơ.

Bí quyết thủ dâm thỏa mãn mà an toàn

Nhiều nam giới chọn fap như một cách giải tỏa tâm lý khi chưa tìm được đối tác phù hợp, hoặc khi không ở gần người yêu/ vợ trong thời gian dài. Vậy điều bạn cần biết để fap an toàn và lành mạnh là gì?

Dưới đây là một số mẹo cần bạn nên cân nhắc để đảm bảo an toàn:

• Sử dụng chất bôi trơn để giản ma sát với dương vật và thỏa mãn hơn
• Sử dụng thêm các món đồ chơi tình dục dành cho nam giới
• Vệ sinh tay và bộ phận sinh dục trước và sau khi thủ dâm.

Bạn có thể tham khảo một số bí quyết sau để kích thích và đạt cực khoái khi thủ dâm:

• Thử nghiệm với tay không thuận để có cảm giác mới
• Khám phá các điểm nhạy cảm khác nhau trên cơ thể
• Áp dụng kỹ thuật kiềm chế xuất tinh Start – Stop để kéo dài thời gian thủ dâm
• Bạn có thể kích thích điểm G của mình bằng tay hoặc dùng đồ chơi tình dục cho hậu môn.

Kết luận

Như vậy bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về Fap và NoFap là gì. Tóm lại, thủ dâm là một hành động hoàn toàn tự nhiên và lành mạnh, thậm chí thủ dâm mỗi ngày cũng không hẳn là có vấn đề.

Chỉ có điều, nếu việc thủ dâm không giúp bạn thỏa mãn mà đã chuyển thành cảm giác nghiện, thậm chí bạn từ chối ra ngoài và chỉ để được ở một mình đẻ thủ dâm. Lúc này hành động thủ dâm đã trở nên cực đoan và gây ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.