Nhiều người hay đi spa để xoa bóp đầu, tay, chân… nhưng ít ai biết vùng kín cũng cần được massage (mát xa) để giải tỏa stress và cải thiện vấn đề tình dục. Một trong những cách massage vùng kín mang lại nhiều hiệu quả tích cực là massage tantric (tên gọi khác là massage tantra). Nếu bạn chưa biết tantric massage là gì cùng những lợi ích liệu pháp này mang lại thì hãy cùng tìm hiểu ngay nhé.
Tantric massage có thể giúp giảm căng thẳng, tăng cường sự kết nối giữa cơ thể và tâm trí, và mở ra khả năng trải nghiệm cảm xúc và tình dục sâu sắc hơn. Nó cũng có thể giúp tăng cường khả năng tình dục và sự hiểu biết về cơ thể của mỗi người.
Tantric massage là gì?
Tantric massage là nghệ thuật massage gợi cảm truyền năng lượng lên toàn bộ cơ thể. Loại hình mát xa này sẽ kích hoạt khoái cảm ở mọi nơi trên cơ thể, giúp bạn thư giãn và đón nhận nhiều tác động vật lý và nhạy cảm hơn với những sự đụng chạm.
Tantric massage bao gồm tác động vào bộ phận sinh dục, các điểm nhạy cảm khác trên cơ thể, kết hợp với yoni massage (mát-xa âm đạo) với mục đích chủ đạo là kích thích các đầu dây thần kinh trải dọc cơ thể. Cách massage này cần 90-180 phút để thực hiện.
Lợi ích của tantric massage
Khi thực hiện đúng cách, tantric massage có thể mang lại cho bạn các lợi ích bao gồm:
- Mở rộng các điểm chạm khoái cảm
- Tận hưởng, yêu thương và trân trọng cơ thể nhiều hơn
- Biết được cách bạn thích được đụng chạm vào cơ thể mình
- Nâng cao giao tiếp với bạn đời, từ đó tăng sự thân mật và kết nối
- Có đời sống tình dục thăng hoa và dễ đạt cực khoái
- Giải phóng năng lượng và cảm xúc tiêu cực trong bạn
- Cải thiện chất lượng giấc ngủ
- Giảm stress
Chuẩn bị cho tantric massage
1. Tắm trước khi massage
Hãy giữ cơ thể sạch sẽ. Bạn nên tắm trước khi massage tình dục, cũng như đi vệ sinh trước và sau khi thực hiện.
2. Tạo không khí
Bạn sẽ muốn đánh thức mọi giác quan khi thực hiện cách massage này. Hãy bật ánh đèn mờ ảo, mở nhạc lãng mạn/thư giãn, thắp nến thơm dịu nhẹ. Đừng quên để điện thoại ở nơi bạn không nhìn thấy được. Hãy dành riêng khoảng thời gian này chỉ để thư giãn và gạt công việc hay giải trí sang một bên.
3. Thảo luận chi tiết
Đây là lúc bạn muốn vạch rõ ranh giới với bạn đời. Nghe có vẻ nghiêm túc nhưng hai bạn thực sự nên bày tỏ rõ ràng cái gì bạn muốn và không muốn làm cùng nhau trong lúc massage.
4. Hãy thoải mái
Bạn có thể trải một lớp đệm mỏng trên sàn hoặc nằm trên giường sao cho thoải mái nhất. Bạn cũng có thể xếp gối tựa xung quanh cùng khăn mềm cuộn lại để tăng tính “hưởng thụ”. Bên cạnh đó, hãy kiểm tra xem nhiệt độ phòng đã lý tưởng chưa, cũng như khuyến khích người được massage thư giãn, tạm xua đi những suy nghĩ về công việc/việc cần làm để không phá hỏng trải nghiệm.
5. Lựa chọn dầu massage
Bạn nên dùng dầu massage và gel bôi trơn có thành phần tự nhiên để massage phía ngoài và bên trong cơ thể.
Cách thực hiện tantric massage
Khởi động
Hãy khởi động bằng các động tác hít thở trong vài phút. Tập trung vào nhịp thở của bạn một cách chậm rãi và rõ ràng. Bạn nên duy trì kỹ thuật thở này trong suốt quá trình thực hiện tantric massage.
Tiếp theo, bạn hãy thực hiện giãn cơ bằng cách kéo giãn cổ chân và bàn chân để chuẩn bị massage.
Massage cơ thể
Trước khi massage bộ phận sinh dục, bạn hãy massage toàn bộ vùng xung quanh của cơ thể như sau:
- Massage từ sau ra trước: Lần lượt massage cơ thể vợ hoặc chồng bạn khi họ nằm úp rồi nằm ngửa.
- Khi mát xa từ sau: bạn nên đi động tác từ bàn tay đến ngón tay, rồi di chuyển lên cánh tay, đến vai, cổ, đi từ từ xuống lưng và dừng lại ở hông. Tiếp đó, bạn thực hiện mát xa đi xuống đùi, bàn chân và ngón chân.
- Tương tự với mát xa mặt trước. Cả hai quá trình này nên diễn ra trong 40-60 phút.
- Lưu ý mát xa vùng xương mu và đùi trong trước khi thực hiện trên bộ phận sinh dục.
Massage yoni (massage âm hộ)
Các bước thực hiện cách massage âm hộ:
- Dùng ngón tay cái và ngón tay trỏ kẹp nhẹ môi lớn và môi bé của âm hộ rồi di chuyển lên xuống.
- Xoay tròn đầu ngón tay quanh âm vật theo chiều kim đồng hồ rồi ngược lại. Bạn cũng có thể nhẹ nhàng kéo nhẹ âm vật rồi thả ra.
- Nhẹ nhàng trượt ngón tay vào âm đạo với lòng bàn tay hướng lên, mân mê điểm G trong khi thay đổi tốc độ và lực massage. Đồng thời dùng tay còn lại xoa nắn ngực, bụng, âm vật và môi âm hộ.
Massage lingam (massage dương vật)
Các bước thực hiện massage dương vật:
- Dương vật: Nắn nhẹ gốc dương vật bằng tay phải, trượt tay từ dưới lên rồi thả ra, sau đó chuyển tay. Tiếp tục thay đổi chiều trượt với 2 tay luân phiên. Đừng quên massage đầu dương vật bằng cách tưởng tượng động tác vắt cam.
- Tinh hoàn: Thực hiện động tác massage trên vùng xương mu và xương chậu. Bạn có thể xoa bóp từng vùng một hoặc cả 2 vùng cùng 1 lúc. Sau đó dùng lòng bàn tay bóp nhẹ tinh hoàn.
- Tạo ngón tay hình chữ C ngửa lên trên, đưa vào phía trong hậu môn chàng để chà xát điểm G (hay tuyến tiền liệt).
Khi thực hiện xong massage yoni/lingam, bạn có thể cảm nhận được khoái cảm và muốn quan hệ tình dục sau đó. Mục đích của quá trình này không phải để lên đỉnh, nhưng nếu cảm thấy ham muốn, bạn nên tiếp tục thực hiện mát-xa ở các vùng khác trên cơ thể trong 30 phút và dọn dẹp căn phòng trước khi quan hệ. Chúc bạn có những giây phút thoải mái và thăng hoa!
[embed-health-tool-ovulation]
