home

Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron
Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác
chevron

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Bài viết này không cung cấp đủ thông tin
chevron

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Tôi có câu hỏi.
chevron

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

wanring-icon
Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

4 lợi ích của yoga đối với chuyện ấy

4 lợi ích của yoga đối với chuyện ấy

Nhờ tác dụng tăng cường sự dẻo dai và thư giãn toàn thân, các bài tập yoga có thể giúp bạn cải thiện chuyện chăn gối một cách đáng ngạc nhiên. Bạn có tò mò muốn biết những lợi ích của yoga đối với chuyện ấy?

Tình dục tuy rất quan trọng trong đời sống vợ chồng nhưng đôi khi bạn lại cảm thấy rất khó giữ lửa hay làm mới chuyện giường chiếu. Tuy nhiên, bạn có thể cải thiện vấn đề này nhờ vào những lợi ích của yoga đối với chuyện ấy.

1. Yoga cải thiện độ linh hoạt của cơ thể

Việc “yêu” theo vài tư thế truyền thống quen thuộc rất dễ gây nên cảm giác buồn chán trong chuyện chăn gối. Chính vì vậy, bạn hãy tập yoga để cơ bắp linh hoạt hơn và từ đó thử được nhiều tư thế hơn.

Các bài tập yoga giúp thuận lợi hơn khi thử những tư thế khó, ít bị đau cơ khi uốn cong người, kích thích được nhiều vị trí khác trên cơ thể và đạt cực khoái ở mức tối đa.

2. Yoga mang lại sự tự tin về hình thể

Yoga không chỉ giúp tăng tính linh hoạt cho cơ thể mà đồng thời cũng khiến bạn tự tin hơn về mặt tâm lý.

Những người tập luyện yoga thường biết cách chấp nhận cơ thể mình và ít áp đặt những tiêu chuẩn hấp dẫn hay gợi cảm của người khác lên mình hơn.

Càng tập yoga, bạn sẽ càng thoải mái, tự tin với cơ thể mình và điều này cực kỳ thu hút đấy. Hơn nữa, khi đã tự tin với khả năng tập yoga của mình, bạn có thể cùng người ấy tập các tư thế yoga đơn giản giúp dễ “lên đỉnh” để gắn kết với nhau hơn.

3. Yoga giúp mở rộng vùng xương chậu

yoga giúp mở rộng vùng xương chậu

Một số bài tập yoga giúp vùng xương chậu khỏe hơn để bạn có những giây phút nóng bỏng nhất.

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y học Tình dục (The Journal of Sexual Medicine) đã đưa ra kết quả rằng việc tập luyện yoga thường xuyên giúp cải thiện ham muốn, tăng kích thích và gia tăng sự hài lòng tổng thể về chuyện ấy ở phụ nữ từ 22 đến 55 tuổi.

Các tư thế như tư thế chim bồ câu (pigeon), tư thế chiến binh 1 hoặc 2 (warrior I, II) có tác dụng mở rộng phần hông và tăng cường lưu thông tuần hoàn máu đến xương chậu. Đồng thời, tư thế này cũng làm giảm sức căng phần dưới cơ thể, giúp người tập dễ dàng đạt cực khoái hơn.

4. Yoga làm tăng khoái cảm khi quan hệ

Có bao giờ bạn cảm thấy rất hào hứng cho một cuộc yêu đầy hứa hẹn và rồi đột nhiên lại mất tập trung khi làm chuyện ấy? Tình trạng giảm ham muốn tình dục này khá thường gặp ở nhiều người do những nguyên nhân khác nhau như căng thẳng trong cuộc sống, deadline công việc, ngại ngùng về cơ thể mình… Trong trường hợp này, yoga có thể giúp bạn bình tĩnh, giảm mệt mỏi tinh thần và phối hợp với đối phương tốt hơn.

Tập luyện yoga thường xuyên là cách hữu hiệu để bạn giải tỏa stress để luôn lạc quan và yêu đời. Chỉ khi được giải thoát khỏi những lo lắng thường ngày thì cơ thể và tâm trí bạn mới có thể thăng hoa cùng cuộc “yêu”.

Ngoài những lợi ích cho sức khỏe, các bài tập yoga sẽ giúp bạn hỗ trợ rất nhiều trong chuyện vợ chồng. Bạn có thể gợi ý đối phương cùng tập yoga với mình để tăng cường sức khỏe và giúp mối quan hệ giữa hai người ngày càng thêm khăng khít nhé.

Minh Thư/HELLO BACSI

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

4 Ways Yoga Can Make Your Sex Life Better
https://www.health.com/sex/yoga-sex-benefits
Ngày truy cập 07.09.2018

6 Yoga Poses That Will Make You Better at Sex
https://www.healthline.com/health/sex-yoga
Ngày truy cập 07.09.2018

Yoga Enhances Sex and Sexual Health for Men and Women
https://www.everydayhealth.com/sexual-health/yoga-enhances-sex-sexual-health-men-women/
Ngày truy cập 07.09.2018

Ảnh tác giả
Tác giả: Minh Thư ngày 21/09/2018
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
x