Nếu bạn đang lên kế hoạch để giảm cân và giảm lượng calo hấp thụ vào cơ thể thì hãy lựa chọn sữa tách béo. Hơn nữa, sữa tách béo khá phù hợp đối với những người mắc bệnh tiểu đường, cao huyết áp và tim mạch. Vậy sữa tách béo khác biệt gì so với các loại sữa khác?
Cùng tìm hiểu sữa tách béo và tham khảo top 5 sản phẩm sữa tách béo đang phổ biến qua bài viết dưới đây!
Sữa tách béo là gì?
Sữa tách béo (skimmed milk) còn gọi là sữa gầy hay sữa tách kem, là loại sữa được tách phần kem sữa ra khỏi sữa tươi nguyên chất bằng công nghệ tách ly tâm. Phần kem tách ra thường được chế biến thành váng sữa. Mùi vị sữa tách béo sẽ không còn béo ngậy hay giữ được màu trắng như các loại sữa nguyên chất khác.
Ưu điểm của sữa tươi tách béo
Sữa tươi tách béo thông qua quá trình tách ly tâm chỉ lấy các phân tử béo ra khỏi sữa nên vẫn giữ được các giá trị dinh dưỡng, vì vậy loại sữa này có nhiều ưu điểm như:
- Phù hợp cho người giảm cân và có cholesterol cao: Ưu điểm vượt trội của sữa tách béo là chứa hàm lượng protein cao trong khi hàm lượng chất béo và calo lại thấp.
- Người thường xuyên tập thể dục: Loại sữa này sẽ giúp cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất thiết yếu và bù nước hiệu quả sau khi tập luyện với cường độ mạnh, cải thiện độ săn chắc của các cơ và loại trừ các chất béo không mong muốn.
- Người mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, cao huyết áp…
Nhược điểm của sữa tươi tách béo
- Hàm lượng vitamin A và vitamin K thấp. Nếu bạn bị thiếu vitamin A hoặc có nguy cơ bị băng huyết (vitamin K giúp chống băng huyết) thì sẽ không được cung cấp đầy đủ các vitamin này.
- Không phù hợp với người ốm yếu: Người có thể trạng ốm yếu nên uống sữa nguyên chất để được cung cấp nhiều năng lượng và vitamin giúp tăng cân và cải thiện sức khỏe nhanh hơn.
- Hương vị: Sữa tách béo thường khá khó uống, vì thế bạn nên pha loại sữa này với sữa nguyên chất khi bắt đầu uống rồi hạ dần lượng sữa nguyên chất khi quen với khẩu vị.
Top 5 sữa tách béo phổ biến trên thị trường hiện nay
1. Sữa tươi tách béo tiệt trùng (không đường) Avonmore UHT Skimmed Milk 1L
Sữa tươi tách béo tiệt trùng UHT có thương hiệu Avonmore được sản xuất tại Ireland, đất nước nổi tiếng có khí hậu trong lành bậc nhất thế giới, tạo điều kiện nuôi bò phát triển, khoẻ mạnh tự nhiên. Vì vậy mà sản phẩm có hương vị đặc trưng từ dòng sữa đàn bò chăn thả tự do, ăn cỏ tự nhiên, kết hợp dây chuyền sản xuất nghiêm ngặt với 35 bước kiểm tra đạt chuẩn châu Âu.
Thành phần và thông tin dinh dưỡng
- 100% sữa tươi nguyên chất với hàm lượng chất béo 0 %
- Sữa giàu dinh dưỡng, can-xi, protein từ sữa bò tự nhiên
Ưu điểm
- Hương thơm hấp dẫn dễ uống
- Phù hợp với người tìm kiếm sản phẩm không béo, giảm cân, giữ dáng
- Sữa được sản xuất dưới tiêu chuẩn nghiêm ngặt, đảm bảo an toàn và hiệu quả cho người tiêu dùng
Hướng dẫn sử dụng
- Uống trực tiếp và kết hợp thực phẩm khác
- Khi chưa mở nắp hộp, bạn có thể bảo quản ở nhiệt độ thường.
- Sau khi mở nắp, bạn bảo quản trong tủ mát từ 2-8 độ C trong 4-5 ngày.
Lưu ý không sử dụng cho trẻ em dưới 1 tuổi
Giá tham khảo: 56.500 VNĐ/ hộp sữa 1L
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!