9 “thủ phạm” làm giảm ham muốn quan hệ tình dục

Tác giả:

Ngày cập nhật 31/05/2018 . 4 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Đừng vội đổ lỗi sự giảm ham muốn quan hệ tình dục là do yếu sinh lý, rất có thể là chế độ ăn uống hàng ngày mới chính là “thủ phạm” thật sự đấy!

Ham muốn tình dục là phản ứng hết sức tự nhiên của mỗi con người. Không những vậy, tình dục còn là yếu tố quyết định hạnh phúc hôn nhân giữa vợ chồng, giúp hai người trở nên hòa hợp cả về thể xác lẫn tinh thần. Thế nhưng vào một lúc nào đó, bạn bỗng thấy bản thân suy giảm ham muốn tình dục, không mấy hứng thú với cuộc sống vợ chồng thì hãy để ý xem liệu thực đơn của mình có những loại thực phẩm sau không nhé.

1. Chất làm ngọt nhân tạo

Chất làm ngọt nhân tạo có chứa aspartame, một thành phần gây rối loạn hormone serotonin. Serotomin là một loại hormone được sản sinh trong não, có vai trò quan trọng trong việc điều tiết chỉ số cảm xúc của mỗi người.

Không chỉ vậy, aspartame cũng có các phản ứng phụ khác khiến bạn bị đau đầu, căng thẳng, rối loạn lo âu và mất ngủ. Vì vậy, hãy loại bỏ các loại thực phẩm chứa chất ngọt nhân tạo và ưu tiên các loại chất ngọt tự nhiên như mật ong hoặc đường thốt nốt, để chăm sóc tốt nhất cho sức khỏe cũng như đời sống tình dục của bạn.

2. Phô mai

Các sản phẩm từ sữa chứa hàm lượng chất béo cao như phô mai có thể gây ra rất nhiều tổn hại cho cơ thể. Việc sử dụng quá mức phô mai sẽ sản sinh các độc tố gây cản trở việc tạo ra các hormone kích thích tâm trạng như estrogen, progesterone và testosterone. Sự rối loạn các loại hormone này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng tình dục của bạn.

3. Các món chiên xào

Một gói snack khoai tây giòn rụm rất ngon miệng nhưng lại có thể gây thiệt hại nghiêm trọng cho các mô và tế bào của cơ thể, đồng thời làm giảm ham muốn tình dục của bạn. Các món chiên từ dầu mỡ mà bạn mua ở ngoài hàng có thể được rán từ các loại dầu ăn kém chất lượng hoặc bị rán đi rán lại nhiều lần sinh ra chất béo xấu. Chính vì thế, chúng sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cùng khả năng giường chiếu và cảm xúc của bạn khi yêu.

4. Cà phê

Một tách cà phê vào buổi sáng giúp tâm trạng vui vẻ nhưng sử dụng quá nhiều cà phê có thể gây ra sự căng thẳng và mất cân bằng nội tiết tố như cortisol trong cơ thể của bạn. Quá nhiều chất caffeine có thể gây căng thẳng và sự mất cân bằng hormone. Căng thẳng chính là thủ phạm làm cạn dần ham muốn tình dục của bạn khiến “chuyện ấy” trở nên nhạt nhẽo. Vì vậy, tốt nhất bạn nên giảm lượng cà phê vào buổi chiều tối để không ảnh hưởng đến khả năng giường chiếu và tâm trạng yêu thương với một nửa của mình.

9 thủ phạm làm giảm ham muốn quan hệ tình dục

5. Đậu nành

Đậu nành được coi là loại thực phẩm tốt và có giá trị dinh dưỡng ngang với thịt động vật. Tuy nhiên, đậu nành có chứa phytoestrogen – một loại hormone nữ gây “nguy hiểm” cho hormone giới tính nam. Chất phytoestrogen trong đậu nành có thể gây ra các vấn đề đối với khả năng sinh sản của nam giới hay kích thích tuyến vú của nam giới tăng trưởng. Vì vậy, đậu nành không hề tốt cho đời sống tình dục của nam giới một chút nào.

6. Đồ uống có gas

Sử dụng thường xuyên nước uống có gas sẽ khiến bạn tăng cân, thậm chí có thể phải đối mặt với bệnh nghiêm trọng như thừa cân, béo phì, sâu răng, tiểu đường… Đồng thời, chúng cũng ảnh hưởng rất xấu tới tâm trạng của bạn. Các nhà khoa học đã chứng minh, nước giải khát có gas hoàn toàn có đủ khả năng làm suy giảm ham muốn quan hệ tình dục của những người thường xuyên sử dụng.

7. Lá bạc hà

Nhiều người có thói quen ăn kẹo bạc hà để giúp hơi thở thơm mát mà không biết rằng điều này có thể ảnh hưởng xấu tới đời sống tình dục. Mặc dù bạc hà chứa rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện hệ tiêu hóa, giúp hơi thở thơm tho và chăm sóc răng miệng… nhưng nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học đã chứng minh được rằng lá bạc hà thực sự làm giảm ham muốn quan hệ tình dục của bạn. Vì lượng tinh dầu trong lá bạc hà làm giảm testosterone và ảnh hưởng trực tiếp đến ham muốn tình dục của bạn.

8. Rượu 

Bạn có thể cảm thấy hưng phấn và ham muốn nhiều hơn sau khi uống một hoặc hai ly rượu vang. Nhưng nếu uống nhiều hơn mức đó, bạn sẽ cảm thấy ngà ngà say và không tỉnh táo khi bước vào cuộc yêu. Rượu khử nước trong cơ thể, gây ra phản ứng hóa học gây cản trở việc sản xuất testosterone ở nam giới. Rượu cũng có thể khiến phụ nữ khó khăn trong việc đạt khoái cảm và khiến phái mạnh xuất tinh sớm.

9. Thức ăn nhanh

Các loại thức ăn nhanh như khoai tây chiên và hamburger, xúc xích… được mệnh danh như “kẻ giết người” thầm lặng. Các chất béo hydro hóa có trong thức ăn nhanh làm giảm mức testosterone, đồng thời là một trong những nguyên nhân khiến chất lượng tinh trùng của nam giới giảm. Vì thế, đừng dại dột mà mời nàng đồ ăn nhanh nếu muốn có một buổi tối hẹn hò say đắm nhé.

Chế độ ăn uống có thể làm tăng ham muốn tình dục, tuy nhiên, cũng có thể tác động ngược lại nếu bạn chọn sai thực phẩm. Ngoài ra, các cặp đôi nên dành nhiều thời gian để nói chuyện và cùng nhau trải nghiệm những điều mới mẻ mối quan hệ ngày càng trở nên sâu sắc hơn. Suy cho cùng, cảm xúc nồng nhiệt vẫn luôn là một yếu tố cực kỳ quan trọng giúp bạn có một cuộc yêu nóng bỏng!

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Rau bí và 10 lợi ích sức khỏe không ngờ đến

Rau bí có tác dụng gì? Không chỉ giúp tim mạch khỏe mạnh, ngăn ngừa chứng thiếu máu, loại rau này còn tốt cho sức khỏe tình dục. Và còn gì nữa?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Quyen Nguyen
Dinh dưỡng, Sống khỏe 17/06/2020 . 8 phút đọc

Công dụng của mủ trôm và cách pha mủ trôm giải nhiệt cho cả nhà

Mát gan, giải độc, thanh lọc cơ thể, nhuận tràng, giúp giảm cân, cải thiện mỡ máu... là những công dụng của mủ trôm mà bạn có thể chưa biết.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Lan Quan
Dinh dưỡng, Sống khỏe 15/06/2020 . 4 phút đọc

Rau cải xanh và những tác dụng chưa từng được biết đến

Cải bẹ xanh là loại rau thông dụng trong bữa cơm hằng ngày của người Việt. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết hết những tác dụng tuyệt vời của loại rau này.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Quyen Nguyen
Dinh dưỡng, Sống khỏe 14/06/2020 . 5 phút đọc

Tác dụng của lòng trắng trứng gà với sức khỏe

Tác dụng của lòng trắng trứng không chỉ gói gọn trong việc dưỡng da mà thực phẩm này rất tốt cho sức khỏe của bạn theo nhiều yếu tố khác nhau

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Dinh dưỡng, Sống khỏe 12/06/2020 . 4 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

Rau tần dày lá (húng chanh): 10 tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe

Rau tần dày lá (húng chanh): 10 tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Quyen Nguyen
Ngày đăng 04/07/2020 . 6 phút đọc
tác dụng của rau dệu

Rau dệu: Giúp mọc tóc, ngủ ngon và chữa ung thư

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Quyen Nguyen
Ngày đăng 23/06/2020 . 4 phút đọc
những điều bạn nên biết khi ăn trứng gà sống

5 điều bạn nên biết khi ăn trứng gà sống

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Ngày đăng 21/06/2020 . 5 phút đọc
tác dụng của hải sâm

Cùng khám phá 8 tác dụng của hải sâm đối với sức khỏe

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Ngày đăng 18/06/2020 . 4 phút đọc