7 loại thực phẩm người tiểu đường nên tránh xa

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 14/04/2020 . 2 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Để cải thiện sức khỏe tốt hơn, người tiểu đường nên tránh một số loại thực phẩm có thể ảnh hưởng xấu đến quá trình kiểm soát đường huyết

Khi bị tiểu đường, bạn sẽ phải hạn chế nhiều loại thực phẩm hơn những người khỏe mạnh bình thường khác. Hello Bacsi sẽ giúp bạn lựa chọn thực phẩm an toàn hơn bằng cách liệt kê ngay các món bạn nên giảm thiểu tối đa trong chế độ ăn hàng ngày nhé!

1. Tinh bột đường

Những người mắc bệnh tiểu đường không nên dùng quá nhiều các loại tinh bột tinh chế như gạo trắng và bất cứ thứ gì làm bằng bột trắng, bao gồm bánh mì trắng và mì ống. Những loại thực phẩm này sẽ làm tăng lượng đường trong máu và khiến bệnh tình ngày càng nghiêm trọng hơn. Bạn có thể thay thế bằng các loại ngũ cốc nguyên hạt như gạo nâu, lúa mạch, bột yến mạch, ngũ cốc có chất xơ và ngũ cốc nguyên chất.

2. Thực phẩm người tiểu đường nên tránh: thịt mỡ và các loại chất béo chuyển hóa

Chất béo bão hòa trong thịt làm tăng cholesterol và cũng có thể làm cho những người mắc bệnh tiểu đườngnguy cơ mắc bệnh tim nhiều hơn người bình thường. Bạn nên chọn các loại thịt nạc như thịt gà, thịt cừu, cá, hải sản, thịt lợn và thịt bò.

3. Bánh nướng

Chất béo có trong bánh nướng và một số loại thức ăn vặt sẽ chuyển dạng làm tăng cholesterol xấu, giảm cholesterol tốt dẫn đến tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Các loại cholesterol này thậm chí còn nguy hiểm hơn chất béo bão hòa, đặc biệt là đối với những người bị tiểu đường tuýp 2. Vì thế, các món bánh nướng là thực phẩm người tiểu đường nên tránh.

4.Thực phẩm người tiểu đường nên tránh: thức ăn chiên

chất béo chuyển hóa là thực phẩm người tiểu đường nên tránh

Khoai tây chiên, gà chiên, bột chiên… thường hấp thụ hàng tấn dầu, tương đương với nhiều lượng calo dư thừa có hại cho sức khỏe. Một số loại thực phẩm chứa chất béo không lành mạnh cũng khiến nguy cơ mỡ trong máu tăng cao. Theo một nghiên cứu công bố vào tháng 2 năm 2014 trên tạp chí Khoa học Y khoa Pakistan, các loại chất béo có hại còn có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim.

5. Bia rượu

Nếu bệnh nhân đang tiêm insulin hoặc uống thuốc nhóm sulfamide mà uống rượu nhưng lại không ăn, ăn ít hoặc bị nôn mửa thì sẽ rất dễ bị hạ đường máu. Vì sau bữa ăn, nồng độ đường máu được duy trì ở mức bình thường nhờ lượng đường do gan sản xuất.

6. Mít

quả mít

Là trái cây chứa nhiều đường glucoza, fructoza… mít cũng là thực phẩm người tiểu đường nên tránh dùng loại trái cây này. Bởi nếu hấp thụ mít vào cao thể sẽ khiến chỉ số đường huyết tăng vọt, ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh.

7. Trái cây sấy khô

Trái cây sấy khô được coi là “kẻ thù” của bệnh nhân tiểu đường bởi nó sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao. Bất kể loại hoa quả sấy khô nào: mít, vải, cherry… bạn cũng nên tuyệt đối tránh xa nhé!

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

[Infographic] Những khó khăn gặp phải khi chăm sóc người mắc bệnh đái tháo đường type 2

Đối với nhiều người, việc chăm sóc người bệnh tiểu đường, giúp họ quản lý đường huyết tốt thực sự là một thách thức cần phải vượt qua.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Minh Phú
Chuyên đề sức khỏe, Tiểu đường 25/08/2020 . 1 phút đọc

Chế độ ăn uống hợp lý cho người bị tiền tiểu đường

Tiền tiểu đường là gì? Triệu chứng của bệnh tiền đái tháo đường là gì? Bạn cần có chế độ ăn uống như thế nào khi mới bị tiểu đường?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngoc Luyen
Chuyên đề sức khỏe, Tiểu đường 27/07/2020 . 7 phút đọc

Mách bạn những biện pháp giúp ổn định tâm lý người bệnh tiểu đường

Lo lắng, sợ hãi quá mức và nảy sinh suy nghĩ tiêu cực là tâm lý người bệnh tiểu đường nói chung khi nhận chẩn đoán mắc căn bệnh này.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Minh Phú
Chuyên đề sức khỏe, Tiểu đường 24/07/2020 . 6 phút đọc

Chế độ ăn dành cho người bị tiểu đường type 2 theo khuyến cáo từ Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ

Mời bạn cùng Hello Bacsi cập nhật những khuyến cáo mới nhất về chế độ ăn dành cho người bị tiểu đường type 2 theo khuyến cáo của ADA.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Minh Phú
Chuyên đề sức khỏe, Tiểu đường 24/07/2020 . 4 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

kế hoạch chăm sóc người bệnh tiểu đường

Chăm sóc người bệnh tiểu đường type 2: Những bước cơ bản để phòng ngừa biến chứng

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Minh Phú
Ngày đăng 28/08/2020 . 9 phút đọc
chế độ dinh dưỡng cho người tiểu đường

Chế độ dinh dưỡng cho người tiểu đường: Tính toán sao để hợp lý?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Minh Phú
Ngày đăng 28/08/2020 . 8 phút đọc
tư vấn dinh dưỡng cho người tiểu đường

Những thắc mắc thường gặp của người bệnh đái tháo đường

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Minh Phú
Ngày đăng 27/08/2020 . 8 phút đọc
biến chứng của bệnh tiểu đường

Nhận biết những sai lầm làm gia tăng biến chứng bệnh tiểu đường

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Minh Phú
Ngày đăng 26/08/2020 . 9 phút đọc