Đã có rất nhiều nghiên cứu chứng minh tác dụng của thanh long đối với sức khỏe trẻ nhỏ. Ngoài hàm lượng vitamin và khoáng chất cao, loại trái cây này còn rất tốt cho sức khỏe của tim và xương. Vậy bé mấy tháng ăn thanh long được?
Trái cây là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe mà bạn nên thêm vào thực đơn mỗi ngày của bé yêu. Thế nhưng, không phải tất cả các loại trái cây đều phù hợp với trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ dưới 1 tuổi. Thanh long là loại cây ăn trái thuộc họ xương rồng, thường được trồng ở vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới. Loại trái cây này nổi tiếng với hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng nhiều bà mẹ lại băn khoăn không biết bé mấy tháng ăn được thanh long và cho bé ăn thanh long sẽ nhận được những tác dụng gì?
Để biết được trẻ mấy tháng ăn được thanh long, tác dụng của thanh long cho bé ăn dặm và cách làm thanh long cho bé ăn dặm, mời bạn tham khảo bài viết dưới đây của Hello Bacsi.
Bé mấy tháng ăn được thanh long?
Nhiều người thắc mắc bé mấy tháng ăn được thanh long? Bé 5, 6, 7 tháng ăn thanh long được không? Câu trả lời sẽ có ngay sau đây!
Thanh long là loại quả chứa rất nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin A, B1, B2, B3, C, sắt và canxi. Ngoài ra, quả thanh long cũng rất giàu chất xơ, giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Do đó, đây là loại thực phẩm bạn nên ưu tiên thêm vào chế độ ăn của trẻ.
Bạn có thể cho con ăn thanh long khi bé được khoảng 1 tuổi. Còn đối với thắc mắc trẻ 6 tháng ăn thanh long được không, thì nếu muốn, bạn cũng có thể cho bé ăn lúc 6 tháng tuổi, miễn là bé không bị dị ứng với thanh long.
[embed-health-tool-child-growth-chart]
Tác dụng của thanh long đối với sức khỏe trẻ nhỏ
1. Chống oxy hóa
“Cho bé ăn dặm thanh long có tốt không?” là thắc mắc của nhiều mẹ bỉm. Thanh long rất giàu chất chống oxy hóa. Các chất này sẽ giúp bảo vệ các tế bào và tránh tổn thương cho cơ thể. Ngoài ra, loại quả này cũng giúp tăng khả năng miễn dịch và đẩy lùi bệnh tật.
2. Tốt cho sức khỏe tim mạch
Bổ sung thanh long ăn dặm cho bé có lợi gì? Một số dưỡng chất có trong quả thanh long rất tốt cho sức khỏe của tim ở cả trẻ sơ sinh lẫn người lớn. Việc ăn nhiều thanh long sẽ giúp trẻ lớn lên khỏe mạnh và ít có nguy cơ mắc các bệnh về tim khi trưởng thành.
3. Tác dụng của thanh long đối với xương
Với hàm lượng canxi và phốt pho cao, thanh long rất tốt cho sự phát triển của xương. Ngoài ra, trẻ ăn nhiều thanh long còn giảm được nguy cơ mắc bệnh còi xương khi còn nhỏ và bệnh viêm khớp khi trưởng thành.
4. Giàu vitamin C
Thanh long có chứa rất nhiều vitamin C, một dưỡng chất cần thiết cho nhiều hoạt động của cơ thể. Cụ thể, dưỡng chất này rất quan trọng đối với sự tăng trưởng, phát triển của xương, cơ, da và hệ tuần hoàn. Ngoài ra, cho bé ăn thanh long còn giúp tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh do thiếu hụt vitamin C trong thời gian dài như bệnh scurvy.
5. Tác dụng của thanh long: Ngừa táo bón
Chất xơ rất quan trọng đối với hệ tiêu hóa, giúp ngăn ngừa táo bón. Thanh long là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, lại có hàm lượng đường ổn định. Trẻ ăn dặm thanh long không chỉ khắc phục được chứng táo bón mà còn có thể tăng cân ở mức vừa phải và hạn chế tình trạng bị béo phì.
6. Tốt cho sức khỏe của mắt
Vitamin A giúp bé có đôi mắt khỏe mạnh và làn da mềm mại. Đây là một chất dinh dưỡng thiết yếu có rất nhiều trong quả thanh long. Ngoài ra, việc bổ sung thanh long cho bé ăn dặm cũng giúp hỗ trợ xây dựng hệ miễn dịch và cải thiện tầm nhìn cho bé.
7. Phòng ngừa thiếu máu do thiếu sắt
Việc cho bé ăn thanh long là cách tuyệt vời để tăng số lượng tế bào hồng cầu vì loại quả này rất giàu chất sắt, giúp ngăn ngừa thiếu máu (một bệnh có thể dẫn đến nhiều rối loạn phát triển ở trẻ sơ sinh). Việc bổ sung sắt đầy đủ cũng giúp tóc của bé phát triển khỏe mạnh.
8. Tác dụng của thanh long đối với thần kinh
Trẻ em ăn thanh long có tốt không? Hàm lượng phốt pho, natri và canxi cao trong thanh long sẽ giúp hệ thần kinh của trẻ phát triển khỏe mạnh. Điều này sẽ giúp bé phát triển các kỹ năng vận động và kỹ năng nhận thức tốt.
9. Làm đẹp da
Vitamin C rất cần thiết để duy trì vẻ đẹp của làn da. Do đó, ăn nhiều thanh long sẽ giúp da bé luôn mềm mịn và khỏe mạnh.
10. Tác dụng của thanh long đối với thận
Thanh long có tác dụng giải độc, giúp cơ thể loại bỏ các hóa chất độc hại. Điều này sẽ giúp bé có một hệ tiết niệu khỏe mạnh.
Lưu ý khi cho trẻ ăn thanh long
Như vậy là bạn đã biết được bé mấy tháng ăn thanh long và tác dụng của loại quả này đối với sức khỏe trẻ nhỏ. Tiếp theo đây, bạn cần ghi nhớ những lưu ý sau trước khi cho trẻ ăn thanh long:
- Cũng giống như các loại thực phẩm khác, ngoài việc quan tâm tác dụng của thanh long đối với sức khỏe của bạn, bạn cũng cần kiểm tra xem bé có bị dị ứng hay không. Với thanh long, lúc mới bắt đầu, bạn chỉ nên cho bé ăn một phần nhỏ và quan sát xem trẻ có các triệu chứng bất thường như phát ban hoặc sưng ở miệng không. Đôi khi trẻ cũng có thể bị kích ứng đường tiêu hóa và gây ra các triệu chứng như tiêu chảy và đầy hơi. Do đó, bạn cần hết sức cẩn thận khi bổ sung thanh long cho bé ăn dặm.
- Trước khi cho trẻ ăn dặm thanh long, bạn cần rửa kỹ để tránh phấn hoa, thuốc bảo vệ thực vật còn dư bám vào vỏ, có thể khiến bé bị dị ứng.
- Do tác dụng của thanh long là giàu vitamin C nên có tính axit cũng khá cao. Vì vậy trẻ có thể bị kích ứng dạ dày nếu ăn quá nhiều. Bạn hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi cho bé ăn thanh long nhé.
Làm thế nào để thêm thanh long vào chế độ ăn của bé?
Bắt đầu tập ăn dặm thanh long cho bé như thế nào? Khi bé bắt đầu ăn dặm, bạn chỉ cần cắt đôi quả thanh long ra, rồi múc phần thịt bên trong cho bé ăn. Để trẻ nhận được nhiều tác dụng của thanh long, bạn nên cho bé ăn thanh long đỏ vì loại này thường ngon hơn quả trắng.
Bạn cũng có thể nghiền nhuyễn thanh long ăn dặm với các loại trái cây khác như quả việt quất, táo, quả nam việt quất và đào để cho bé ăn. Hoặc bạn có thể chế biến nó với sữa chua hoặc các loại thực phẩm khác.
Bật mí cách làm thanh long cho bé ăn dặm
Cách làm thanh long cho bé ăn dặm ra sao? Việc cho trẻ ăn thanh long là cách tuyệt vời để giúp giảm táo bón, đồng thời bổ sung các dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể cần. Dưới đây là cách làm thanh long cho bé ăn dặm đơn giản nhằm tận dụng tối đa tác dụng của thanh long:
Chuẩn bị:
- 1 chén thanh long xắt nhỏ
- 1 – 2 thìa đường
- 1 vài giọt nước cốt chanh
- Nước lạnh hoặc đá viên nếu cần
Cách làm thanh long cho bé ăn dặm:
- Nghiền tất cả các thành phần trên lại với nhau cho đến khi mịn. Bạn có thể lọc hạt bằng rây nếu còn những hạt lớn sau khi trộn.
- Cho ra chén và cho bé thưởng thức.
Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn biết được bé mấy tháng ăn thanh long và những tác dụng của thanh long đối với trẻ ăn dặm.
