Thai 29 tuần: Sự phát triển của thai nhi và những thay đổi của mẹ bầu

Tuần thai 29 đồng nghĩa với việc bạn đang bước vào tam cá nguyệt thứ 3. Ở thời điểm này, bé đã đạt được một mức độ phát triển nhất định về kích thước, cân nặng… Có thể lúc này, mẹ bầu cảm thấy rất háo hức bởi thai kỳ đang dần tiến vào giai đoạn cuối và thời điểm em bé ra đời không còn xa. 

Tuy nhiên, đây cũng là lúc bạn nên tỉnh táo để không bị choáng ngợp hoặc thậm chí khó chịu chỉ vì những người xung quanh đưa ra quá nhiều lời khuyên mà chẳng cần quan tâm mẹ bầu có muốn nghe hay không. Do vậy, hãy cùng Hello Bacsi điểm qua một số thắc mắc thường gặp về giai đoạn tuần 29 cũng như các lưu ý cần thiết nhé.

Chỉ số kích thước thai nhi 29 tuần

Khi thai kỳ bước vào tuần thứ 29, kích thước bé rơi vào khoảng 38.6 cm tính từ đầu đến chân. Vậy, thai 29 tuần nặng bao nhiêu?

Khi được 29 tuần tuổi, thai nhi nặng khoảng 1.165 – 1.554 kg, ngang bằng kích thước của một cái bắp cải nhỏ. Bên cạnh đó, chiều dài bé có thể tăng một chút trong 11 tuần tới, nhưng cân nặng có thể tăng gấp đôi hoặc gấp ba trong giai đoạn này.

Sự phát triển của thai nhi 29 tuần tuổi

Nhiều người thắc mắc thai 29 tuần là mấy tháng hay mang thai 29 tuần là tháng thứ mấy? Câu trả lời là thai 29 tuần sẽ là lúc mẹ bầu mang thai 7 tháng. Vậy, thai nhi 29 tuần tuổi phát triển như thế nào?

Thai nhi 29 tuần tuổi sẽ tiếp tục trở nên năng động hơn. Những chuyển động đầu tiên trước đây đã nhường chỗ cho những cú hích và thúc mạnh của bé – những chuyển động này có thể khiến mẹ bị mệt.

Hiện tại, em bé đang trong giai đoạn phát triển và có những thay đổi đáng kể trong quá trình tăng trưởng nói chung. Não, các cơ quan, bộ phận sinh dục và răng cũng dần được hoàn thiện.

Nếu mẹ nhận thấy chuyển động của bé không nhiều như trước, hãy quan sát và đếm cử động thai. Theo các chuyên gia sản khoa, thai nhi nên di chuyển ít nhất 10 lần trong 2 giờ, nghĩa là bé sẽ thúc vào bụng mẹ ít nhất 10 lần mỗi 2 giờ. Nếu nhận thấy bé di chuyển ít hơn, hãy đi khám ngay.

Sự thay đổi trên cơ thể của mẹ bầu thai 29 tuần

1. Cơ thể mẹ thay đổi như thế nào?

Vào tuần thứ 29, bụng của bạn đã to dần và mẹ bầu sẽ không thể thực hiện động tác cúi người về phía trước một cách dễ dàng.

Bên cạnh đó, cân nặng khi mang thai của mẹ bầu cũng tăng đáng kể. Theo các bác sĩ, trong điều kiện sức kiện sức khỏe của thai phụ ở mức ổn định, con số cân nặng lý tưởng mà mẹ bầu nên tăng rơi vào khoảng 8 – 11 kg.

Tuy nhiên, tùy vào thể trạng riêng biệt mà bác sĩ cũng sẽ gợi ý cho mức cân nặng phù hợp. Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng nên lưu tâm đến việc ngực của bạn trở nên to hơn và nặng hơn, vì vậy nên mặc áo ngực dành riêng cho bà bầu có tính năng hỗ trợ.

2. Triệu chứng thai tuần 29

Sau đây là một vài triệu chứng mà bạn sẽ gặp phải khi ở tuần 29 trong thai kỳ:

• Ợ nóng khi mang thai vẫn tiếp tục kéo dài
• Khó thở do bào thai phát triển tạo áp lực lên phổi
• Táo bón, gặp khó khăn khi đi vệ sinh hoặc thậm chí là bị trĩ
• Dễ mất tập trung, gặp khó khăn trong việc ghi nhớ do cơ thể gia tăng sản xuất nội tiết tố
• Bạn cũng có thể bị đau lưng, đau thắt lưng và đau chân
• Ngứa ở vùng bụng do da bị kéo căng
• Khó chịu trong khi ngủ do cảm giác không thoải mái
• Đi tiểu thường xuyên.

Lời khuyên về thai kỳ 29 tuần

1. Bà bầu 29 tuần nên ăn gì?

Bầu 29 tuần nên ăn gì? Theo các chuyên gia, ăn đúng và đủ là bí quyết để có một thai kỳ khỏe mạnh. Tuy nhiên, bạn cần biết mình nên ăn gì và cần hạn chế các loại thực phẩm nào.

Do thai nhi đang phát triển với tốc độ nhanh chóng, mẹ bầu cũng nên đáp ứng nhu cầu về mặt dinh dưỡng.  Thực phẩm trong tuần thứ 29 của thai kỳ nên đa dạng và cung cấp đầy đủ các khoáng chất và vitamin như sắt, canxi và vitamin C… Hãy cố gắng chọn lựa thực phẩm giàu chất sắt trong chế độ ăn uống nhằm hỗ trợ em bé tạo ra tế bào hồng cầu, chẳng hạn như rau lá xanh đậm, thịt nạc và ngũ cốc

Bạn có thể thèm cả đồ ngọt, bánh ngọt, sô cô la và các loại thức ăn nhanh khác. Đừng quá kiêng khem quá mức, hãy nuông chiều bản thân một chút vào mỗi cuối tuần bởi điều này sẽ giúp cải thiện tâm trạng của mẹ bầu đấy.

Thực phẩm giàu vitamin C như bông cải, cà rốt, khoai lang… cũng rất tốt cho bé vì chúng hỗ trợ tạo ra các mô liên kết cần thiết cho các mạch máu.

2. Mẹ nên trao đổi gì với bác sĩ?

Hãy tranh thủ đi khám ngay nếu mẹ đang lo lắng về việc thai nhi ít chuyển động vào tuần thai 29. Để kiểm tra và đánh giá về tình trạng của thai nhi, bác sĩ có thể hỏi mẹ bầu các câu hỏi như: thời gian cuối cùng mà mẹ cảm thấy sự chuyển động của thai hoặc mẹ đếm được thai chuyển động bao nhiêu lần trong vòng vài giờ. Do đó, việc đếm cử động thai trong tình huống này là hết sức cần thiết.

Thông thường thì mọi thứ đều ổn. Nhưng nếu như phát hiện có vấn đề thì có thể em bé cần được sinh sớm hoặc cần được thực hiện các bước hỗ trợ khác. Hành động kịp thời có thể ngăn ngừa được các vấn đề nghiêm trọng.

Khi mang thai 29 tuần, nhiều mẹ bầu có thể bị tĩnh mạch hình mạng nhện trên da. Chúng là những đốm đỏ tỏa ra từ trung tâm và trông giống như chân nhện và là kết quả của việc gia tăng lưu thông máu. Mẹ có thể nhận thấy chúng trên mặt, cổ, ngực trên hoặc cánh tay và chúng sẽ có thể tự biến mất một vài tuần sau khi em bé được sinh ra.

3. Những xét nghiệm nào mẹ cần biết?

Giai đoạn thai 29 tuần, đây có thể là lần cuối mẹ kiểm tra hàng tháng với bác sĩ. Vì qua tuần thứ 30 trở đi, mẹ sẽ có thể gặp bác sĩ thường xuyên hơn, cứ mỗi hai tuần vào tháng thứ 7 và 8 và mỗi một tuần vào tháng thứ 9 cho đến khi em bé được sinh ra.

Trong lần kiểm tra tháng này, bác sĩ sẽ kiểm tra lại huyết áp và trọng lượng của mẹ và hỏi mẹ về bất kỳ dấu hiệu và triệu chứng mà mẹ có thể gặp phải. Bác sĩ cũng có thể yêu cầu mẹ mô tả các cử động và lịch trình hoạt động của bé như khi nào bé hoạt động và khi nào bé giữ yên lặng.

Cũng như các lần khám trước sinh khác, bác sĩ có thể theo dõi sự phát triển của em bé bằng siêu âm thai.

4. Siêu âm thai tuần 29

Tuần này, hình thức siêu âm thai sẽ cho thấy em bé phát triển nhanh như thế nào. Những cú đạp của con xuất hiện ngày càng thường xuyên và mạnh mẽ do bên trong túi ối có ít không gian để di chuyển.

Thỉnh thoảng, bạn có thể cảm thấy những chuyển động giống như co giật lẻ tẻ bên trong bụng, thực chất hiện tượng này là do em bé đang nấc cụt đấy.

Trên hình ảnh siêu âm, ở giai đoạn này của thai kỳ, thai nhi có thể trông hơi mũm mĩm hơn trước. Bên cạnh đó, con đang có một chút mỡ trắng dưới da, bên cạnh lớp mỡ nâu trước đó. Làn da của bé cũng trở nên mịn màng hơn.

Nên làm gì và không nên làm gì khi thai 29 tuần?

Dưới đây là một vài cách đơn giản để bạn có thể giảm bớt cảm giác khó chịu khi mang thai:

Nên

• Nâng cao chân lên khi ngồi hay nằm
• Nghỉ ngơi thật nhiều
• Nên nằm ngủ nghiêng về phía bên trái
• Hạn chế đứng hoặc ngồi trong một thời gian dài
• Ưu tiên các thực phẩm lành mạnh giàu năng lượng
• Sử dụng kem dưỡng ẩm để giảm thiểu tình trạng rạn da
• Uống nhiều nước và cẩn trọng với các triệu chứng UTI (Nhiễm trùng đường tiết niệu).

Không nên

• Nâng vật nặng
• Mặc quần áo bó sát
• Ăn quá nhiều bởi sẽ gây tăng cân quá mức
• Ngủ thẳng lưng bởi máu lưu thông đến thai nhi sẽ bị hạn chế
• Ngồi bắt chéo chân vì tư thế sẽ hạn chế lưu thông máu đến chân và gây sưng hoặc giãn tĩnh mạch.

Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn hiểu rõ thai nhi 29 tuần là mấy tháng, thai 29 tuần nặng bao nhiêu và những thay đổi ở mẹ bầu khi thai nhi được 29 tuần. Từ đó sẽ giúp bạn chăm sóc thai kỳ tốt hơn.