Để phòng tránh thiếu máu thai kỳ, bạn nên đi khám sức khỏe để nhận biết tình hình thể trạng của bản thân. Khi có kết quả xét nghiệm thiếu máu, bác sĩ sẽ khuyến cáo cách bổ sung sắt phù hợp thông qua chế độ dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung.
Ngay khi biết tin mình có thai, bạn nên học cách bổ sung sắt cho bà bầu càng sớm càng tốt theo chỉ định của bác sĩ. Đồng thời, bạn cũng cần hỏi bác sĩ tư vấn thêm về chế độ ăn uống giúp cung cấp sắt để đảm bảo dinh dưỡng cho bé yêu.
Cách bổ sung sắt cho bà bầu

Bạn có thể bổ sung sắt từ các loại thực phẩm hàng ngày, vitamin trước khi sinh và thuốc bổ sung sắt cho bà bầu.
Bổ sung sắt cho bà bầu qua thực phẩm hàng ngày
Hầu hết mẹ bầu có thể nhận đủ lượng sắt và axit folic khi mang thai bằng cách xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý. Bạn nên bổ sung sắt cho cơ thể từ các loại thực phẩm sau đây:
- Cá
- Trứng
- Ngũ cốc
- Gia cầm
- Thịt nạc đỏ
- Các loại hạt
- Các loại đậu
- Rau xanh có màu đậm
- Trái cây như chuối và dưa lưới
Nguồn sắt động vật là dễ hấp thụ nhất. Nếu chất sắt của bạn đến từ các nguồn thực vật, hãy bổ sung thêm vitamin C như nước ép cà chua hoặc cam để hấp thụ tốt hơn.
Bổ sung sắt cho bà bầu bằng vitamin
Vitamin trước khi sinh là loại vitamin đặc biệt dành cho phụ nữ đang mang thai hoặc chuẩn bị có con. Dù được sản xuất từ nhiều thương hiệu khác nhau, các loại vitamin trước khi sinh đều có ít nhất những thành phần phổ biến sau đây:
• Canxi: Phụ nữ mang thai và người trưởng thành cần ít nhất 1.000 mg canxi mỗi ngày. Mỗi viên vitamin trước khi sinh thường chứa khoảng 200–300 mg canxi.
• Axit folic: Mẹ bầu bổ sung đủ axit folic trong thai kỳ sẽ giúp giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh cho bé. Mẹ bầu và phụ nữ chuẩn bị có thai nên bổ sung 0,6mg axit folic mỗi ngày.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!