Những vấn đề xoay quanh việc bổ sung sắt cho mẹ bầu

Tác giả: Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên

Bổ sung sắt khi mang thai là điều quan trọng cho sự phát triển của con yêu. Tuy nhiên, bạn cần phải hấp thụ bao nhiêu là đủ để không xảy ra tác dụng phụ?

Điều gì sẽ xảy ra nếu mẹ bầu không có đủ chất sắt khi mang thai?

Sự thiếu hụt chất sắt là vấn đề cơ bản thường xảy ra trong thai kỳ. Điều này thường phát triển trong giai đoạn cuối. Lượng chất sắt quá thấp có thể dẫn đến:

  • Giảm năng lực làm việc;
  • Mệt mỏi;
  • Giảm sức đề kháng;
  • Tim mạch;
  • Thiếu máu.

Thiếu sắt trong thời kỳ mang thai có thể khiến con sinh ra mắc các triệu chứng như:

Nếu bị thiếu máu ngay cả trước khi mang thai thì bạn nên đi khám. Bác sĩ sẽ đề nghị lượng chất sắt mà bạn cần bổ sung cũng như lựa chọn viên sắt cho mẹ bầu một cách phù hợp nhất.

Bổ sung sắt khi mang thai

Khi mang thai, bác sĩ sẽ kê thuốc để phòng ngừa thiếu sắt (ví dụ như Chela Ferr Forte), vì nhu cầu về khoáng chất này thường tăng lên trong thời kỳ mang thai. Hơn nữa, mẹ bầu cũng không thể có đủ chất sắt từ chế độ ăn uống hàng ngày.

Bạn cần phải lưu ý về một số điều khi bổ sung sắt trong thời kỳ mang thai:

  • Bổ sung sắt với liều lượng thích hợp. Nếu bạn quên uống một ngày thì cũng không nên uống gấp đôi vào hôm sau;
  • Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ khi bổ sung sắt vì thuốc dễ gây táo bón;
  • Đảm bảo các loại thuốc và thực phẩm bổ sung sắt còn hạn sử dụng;
  • Tham vấn ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung sắt để tránh nguy cơ dị ứng thuốc.

Bổ sung quá nhiều sắt có thể phản tác dụng

Bạn sẽ cần đến 45 mg sắt mỗi ngày. Nếu uống nhiều hơn lượng này có thể làm tăng nồng độ sắt trong máu gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé. Thừa sắt dẫn đến các vấn đề sau:

  • Các vấn đề về đường tiêu hóa như buồn nôn và táo bón;
  • Đái tháo đường;
  • Sự mất cân bằng của cơ thể;
  • Hư thai;
  • Tiền sản giật.

Đôi khi các thực phẩm bổ sung gây ra các phản ứng phụ, đặc biệt nếu liều lượng cao hơn mức yêu cầu.

Những tác dụng phụ khi bổ sung sắt

Bạn cần cân bằng hàm lượng sắt trong cơ thể khi mang thai để tránh các tác dụng phụ sau:

  • Khó tiêu. Táo bón là một trong những vấn đề chính mà bạn có thể gặp phải. Nước ép hoa quả sẽ giúp giảm bớt tình trạng này;
  • Phân đậm màu. Sắt sẽ làm thay đổi màu sắc của phân. Điều này rất bình thường nên bạn không có gì phải lo lắng;
  • Buồn nôn và tiêu chảy. Đôi khi mẹ bầu sẽ cảm thấy buồn nôn khi uống sắt. Do đó, bạn có thể dùng với bữa ăn nhẹ hoặc trước khi đi ngủ.

Thời gian tốt nhất uống thuốc sắt trong thời kỳ mang thai

Thời gian tốt nhất để uống thuốc sắt là 1–2 giờ trước hoặc sau bữa ăn vì chúng được hấp thụ tốt hơn khi bụng đói. Dùng thuốc sắt với các thực phẩm khác như sữa, trà, cà phê, phô mai, trứng, rau bó xôi, ngũ cốc nguyên hạt và sữa chua sẽ làm giảm tác dụng của chúng.

Tiêm sắt khi mang thai có an toàn không?

Tiêm bổ sung sắt chỉ được dùng cho những người không thể hấp thụ chất sắt qua đường uống hoặc có tình trạng thiếu máu trầm trọng mặc dù dùng liều lượng sắt đầy đủ.

  • Đây là một điều trị tốn kém;
  • Quá mẫn cảm, sốt, nôn mửa, buồn nôn, đau khớp, thở khò khè và khó thở là một số tác dụng phụ của việc tiêm sắt;
  • Tiêm sắt có thể làm rối loạn sự phát triển của bào thai và có thể dẫn đến khuyết tật bẩm sinh.

Cách tốt nhất để cung cấp đủ chất sắt cho cơ thể trong thời kỳ mang thai là dùng tự nhiên. Mẹ bầu nên tích cực ăn các thực phẩm giàu chất sắt. Chế độ ăn uống lành mạnh và bổ dưỡng sẽ giúp cơ thể có đủ chất sắt cho cả mẹ và bé.

Qua những chia sẻ trên, hy vọng Hello Bacsi đã cung cập cho bạn những thông tin về tầm quan trọng của chất sắt khi mang thai. Bổ sung sắt là một điều cần thiết nhưng cần phải chú đừng uống quá nhiều so với liều lượng cho phép bạn nhé!

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Chia sẻ ngay! :

Ngày đăng: Tháng Tám 28, 2017 | Lần cập nhật cuối: Tháng Tư 26, 2018

Nguồn tham khảo
Bài có nhiều người đọc