Sinh mổ bao lâu thì lành? Chăm sóc sau sinh mổ

Tác giả: Tham vấn y khoa: TS. Dược khoa Trương Anh Thư

“Sinh mổ bao lâu thì lành” là câu hỏi của nhiều thai phụ khi nghe bác sĩ chỉ định sinh theo phương pháp này. Sau sinh mổ, cơ thể bạn cần nhiều thời gian để hồi phục hơn so với sinh thường qua ngả âm đạo.

Vậy mất bao lâu để bạn không cảm thấy đau sau khi sinh mổ? Thông thường, tình trạng đau sau ca mổ bắt con sẽ kéo dài trong khoảng vài ngày đến vài tuần, thậm chí là vài tháng. Điều này phụ thuộc vào cơ địa, chế độ nghỉ ngơi và những phương pháp luyện tập giúp bạn dễ dàng phục hồi sau sinh.

Thời gian phục hồi sau khi sinh mổ

Sau phẫu thuật sinh mổ, bạn thường phải mất 3 – 4 ngày ở bệnh viện và 6 tuần nghỉ ngơi tại nhà để có thể phục hồi hoàn toàn. Mỗi phụ nữ có mức độ đau khác nhau và tình trạng sức khỏe khác nhau nên thời gian phục hồi cũng sẽ khác nhau. Hầu hết các bà mẹ sẽ cảm thấy bớt đau sau một vài ngày và hồi phục hoàn toàn sau 6 tuần. Ngoài ra, thời gian hồi phục sau ca mổ bắt con còn tùy thuộc vào đó là lần mổ thứ mấy. Tùy từng người mà cơn đau nhức có thể kéo dài đến 8 tuần sau sinh, thậm chí là vài tháng sau đó.

Trong thực tế có một vài bà mẹ cảm thấy tình trạng đau càng ngày càng trầm trọng, nhất là sau ca phẫu thuật khoảng 1 tuần. Trong khi đó, một vài người lại hoàn toàn khỏe mạnh chỉ sau vài ngày.

Có nên sử dụng thuốc giảm đau?

Nếu bạn cảm thấy tê ngoài màng cứng hoặc tủy sống sau khi sinh mổ, bác sĩ chuyên khoa sẽ tiêm morphine hoặc một vài loại thuốc khác để giảm cơn đau của bạn đến 24 giờ sau.

Bác sĩ có thể kê toa cho bạn dùng các thuốc có chứa thành phần giảm đau, ví dụ như acetaminophen. Đôi khi bác sĩ sẽ kê đơn thuốc giảm đau cho các bà mẹ khi họ xuất viện nhưng không phải tất cả các bà mẹ đều cần những viên thuốc giảm đau này.

Giải pháp thay thế cho việc dùng thuốc để giảm đau sau sinh mổ

Thay vì sử dụng thuốc giảm đau, việc ngồi dậy và đi lại chậm rãi cũng giúp bạn giảm đau và phục hồi nhanh chóng. Sau ca mổ bắt con khoảng 24 giờ, bạn nên cố gắng ngồi dậy và đi bộ thong thả. Việc này nhằm giúp giảm áp lực trong ổ bụng, khiến cơn đau giảm đi phần nào, giúp tăng lưu thông máu và giúp ngăn ngừa viêm phổi, táo bón và ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông.

Ở nhiều nơi còn sử dụng phương pháp thắt bụng để giảm đau cho phụ nữ sau sinh mổ bằng cách sử dụng một loại chất liệu co giãn như vải thun để thắt quanh bụng. Một nghiên cứu vào tháng 7 năm 2015 tại Canada đã cho thấy việc thắt bụng làm tăng khả năng đi lại của bệnh nhân thực hiện phẫu thuật bụng và ngăn ngừa những cơn đau dữ dội so với các bệnh nhân không thắt bụng. Việc này chỉ mới dừng lại ở nghiên cứu mà chưa có công bố chính thức, vì vậy, bạn không nên thử nếu không có sự đồng ý của bác sĩ.

Hồi phục sau sinh mổ và những vấn đề liên quan

Sau sinh mổ bao lâu thì quan hệ được?

Thường trước khi bạn xuất viện, bác sĩ sẽ ghi lịch hẹn yêu cầu bạn khoảng 4 tuần sau đến bệnh viện kiểm tra. Ở lần kiểm tra này, bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám âm đạocổ tử cung, vết mổ, đo huyết áp và kiểm tra cân nặng, chỉ định bạn siêu âm để kiểm tra tử cung. Từ đó, bác sĩ sẽ đánh giá được tình trạng sức khỏe của bạn và đưa ra lời khuyên thích hợp về thời điểm quan hệ sau sinh mổ an toàn, cũng như tư vấn phương pháp tránh thai sau sinh.

Thông thường các bác sĩ sẽ đưa ra khuyến cáo là chỉ nên quan hệ sau khi sinh mổ khoảng 6 tuần. Đây là thời điểm mà cơ thể đã phục hồi, những cơn đau từ vết mổ đã biến mất.

Nếu có băn khoăn về việc sinh mổ bao lâu thì đặt vòng được, bạn hãy trao đổi ngay với bác sĩ ở lần thăm khám này. Bác sĩ sẽ giải đáp chính xác cho bạn và tư vấn về thời điểm thích hợp tiến hành đặt vòng tránh thai. 

Sau khi sinh bao lâu thì bạn có thể làm việc nhà?

Bạn không nên làm quá nhiều việc sau sinh vì điều này có thể kéo dài thời gian phục hồi của cơ thể và khiến cơn đau kéo dài hơn. Bạn nên nghỉ ngơi cho tới khi bác sĩ đồng ý rằng bạn hoàn toàn có thể quay lại làm những công việc hằng ngày, thường là sau 6 tuần.

Tuy nhiên để đảm bảo sức khỏe, bạn cần tránh nâng nhấc vật nặng và làm việc nhà quá sức ít nhất khoảng 8 tuần sau sinh. Bạn chỉ nên làm những việc nhẹ nhàng, có sự tư vấn của bác sĩ.

Nếu cảm thấy vết mổ đau và khó chịu hơn, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức để sớm tìm ra nguyên nhân, giúp bạn khắc phục hậu quả và kiểm soát cơn đau dễ dàng hơn.

Sinh mổ nên ăn gì?

“Sinh mổ nên ăn gì” là câu hỏi của rất nhiều bà mẹ sau sinh. Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục và cung cấp năng lượng là cần thiết cho cơ thể. Hãy duy trì thói quen ăn uống lành mạnh khi bạn còn mang thai. Hãy ăn đa dạng các loại thực phẩm giàu protein, vitamin C, chất sắt để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Protein rất cần thiết cho sự phát triển của mô mới. Vitamin C đóng một vai trò quan trọng trong việc chữa lành vết thương và chống nhiễm trùng. Sắt có vai trò hỗ trợ hệ miễn dịch và cần thiết cho tế bào hồng cầu. Cơ thể bạn mất sắt khi bị mất máu qua ca mổ. Do đó, có thể bác sĩ sẽ kê toa cho bạn dùng bổ sung vitamin và sắt sau sinh để ngăn ngừa tình trạng thiếu chất.

Thực phẩm có hàm lượng protein cao là thịt, cá, thịt gà, trứng, các chế phẩm từ sữa, các loại hạt và đậu. Thực phẩm giàu vitamin C là cam, bưởi, dâu tây, dưa hấu và đu đủ. Đây cũng những loại trái cây tốt cho mẹ sau sinh mổ. Thực phẩm giàu sắt là các loại thịt đỏ (thịt bò, cá hồi), gan, đậu khô, hoa quả khô và ngũ cốc giàu chất sắt. Đừng quên bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày các loại thực phẩm giàu vitamin A như rau xanh, trái cây, cà rốt và khoai lang.

Một điều quan trọng là bạn hãy uống đủ nước, khoảng 8 – 10 ly/ngày. Điều này giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước và táo bón sau sinh. Ngoài ra, bạn có thể uống sữa, nước trái cây, ăn sữa chua ít béo để đáp ứng nhu cầu canxi của cơ thể và giúp tăng tiết sữa mẹ.

Để giải đáp cho câu hỏi “Ăn gì để nhiều sữa sau sinh mổ”, bạn hãy tìm hiểu qua bài viết “Ngũ cốc lợi sữa giúp mẹ gọi sữa về nhiều cho bé bú no“.

Giảm cân sau sinh mổ

Nuôi con bằng sữa mẹ sau sinh mổ

Bạn thường thấy trên truyền hình và tạp chí, các ngôi sao nữ dường như giảm cân rất nhanh sau sinh. Thực tế, việc giảm cân sau sinh không đúng như vậy. Bạn mất đến 9 tháng mang thai thì cũng cần bấy nhiêu thời gian để giảm cân. Các bà mẹ cho con bú thường giảm cân sau sinh nhanh hơn các bà mẹ không cho con bú.

Việc giảm cân sau sinh mổ thường chỉ nên bắt đầu sau khi sinh được 6 tuần. Để việc giảm cân sau sinh mổ đạt hiệu quả, bạn không nên ăn quá nhiều,  tránh các thức ăn vặt và thực phẩm chứa nhiều năng lượng nhưng nghèo dinh dưỡng. Lưu ý là việc thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và dùng thuốc hỗ trợ giảm cân để giảm mỡ bụng sau sinh mổ có thể gây hại cho bạn và bé (nếu bé bú sữa mẹ). Bạn nên giảm cân bằng cách giảm lượng chất béo trong khẩu phần ăn. Hãy tập thể dục với cường độ vừa phải 30 phút mỗi ngày. Đây là cách giảm cân hiệu quả và an toàn nhất.

Sau sinh, bạn có thể thử tập các bài tập sau:

  • Hít thở sâu: Sau sinh, bạn thường nằm/ngồi khá lâu nên hãy hít 2 – 3 hơi thở sâu, chậm sau mỗi nửa giờ. Điều này có thể giúp ngăn ngừa tắc nghẽn phổi sau sinh.
  • Xoay vai: Mỗi giờ, ban nên ngồi thẳng và xoay vai khoảng 20 lần theo ccar chiều từ trước ra sau, từ sau về trước. Việc này giúp hạn chế tình trạng khớp vai bị cứng.
  • Kéo căng cơ thể nhẹ nhàng: bạn đứng tựa vào tường, từ từ giơ hai tay lên trên đầu cho đến khi bạn cảm thấy các cơ ở bụng căng ra. Giữ trong 5 giây, hạ tay xuống thư giãn. Bạn có thể tập động tác này 10 lần/ngày để tăng tính linh hoạt xung quanh các mũi khâu của bạn.

Sau sinh mổ, bạn cần đi khám lại khi nào?

Sau sinh, bạn hãy chăm sóc vết mổ cẩn thận, thường xuyên theo dõi để nhận biết các dấu hiệu bất thường như: nhiễm trùng vết mổ… Hãy đến bệnh viện khám ngay nếu bạn có một trong những yếu tố sau:

  • Vết mổ sưng, nóng, có màu đỏ, đau hoặc rỉ dịch
  • Bạn bị sốt cao hơn 38°C
  • Âm chảy rất nhiều máu hoặc dịch âm đạo có mùi hôi.

Hello Bacsi tin rằng khi bạn càng cảm thấy thoải mái, việc phục hồi sẽ càng nhanh. Ngoài ra, bạn có thể tìm hiểu thêm về 6 lưu ý giúp mẹ mau chóng phục hồi sau ca sinh mổ và vấn đề tắm gội sau khi sinh.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Chia sẻ thông tin hữu ích này cho mọi người trên:

Ngày đăng: Tháng Bảy 21, 2016 | Lần cập nhật cuối: Tháng Tám 29, 2018

Nguồn tham khảo
Bài có nhiều người đọc