từ khi em sang Nhật Bản thì em có đi làm và đứng nhiều thức khuya em cảm thấy bụng em to và cứng không hiểu nguyên do làm sao mong bs giải đáp giúp em
trong do duc
1 năm trước
Uống nước
Thưa bác sĩ, cho em hỏi là có nên uống nước trước và sau bữa ăn không ạ? Nếu có thì nên uống khi nào ạ?
Em xin trân trọng cảm ơn.
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
52
4
4
4 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Chào bạn, nhu cầu nước hàng ngày cho người trưởng thành khoẻ mạnh có thể tính theo công thức 40ml/kg thể trọng. Vì vậy, một người nặng 50kg cần 2000ml = 2 lít nước /ngày. Bạn nên chia nhỏ ra nhiều lần trong ngày để uống, chủ động uống nước ko đợi khát mới uống. Về thời điểm, bạn có thể hoàn toàn uống trước ăn và sau ăn nhưng lưu ý chỉ nên uống một lượng nhỏ cỡ 150 - 200ml/lần vì nếu uống quá nhiều trước bữa ăn thì gây no giả => ảnh hưởng đến bữa ăn.
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào khác, bạn hãy đặt câu hỏi thêm tại cộng đồng Hello Bacsi nhé.
Chúc bạn và gia đình nhiều sức khoẻ,
Chuyên gia dinh dưỡng Phạm Thị Diệp,
Khoa Khoa học Sức khỏe – Trường Đại học Thăng Long
id.hellobacsi.com
Mình uống 1 ly nước trước khi ăn giúp ăn ít hơn, giảm cân nè bạn
Nếu bạn có sức khỏe bình thường và không phải giảm cân, hãy làm theo lời khuyên này. Không uống nước nửa giờ trước bữa ăn, trong khi ăn và 1 giờ sau bữa ăn. Khi uống nước trước, trong hoặc ngay sau bữa ăn sẽ làm loãng dịch vị ảnh hưởng tới việc tiêu hóa thức ăn.
Chào bạn,
Thắc mắc của bạn đã được gửi đến chuyên gia tại Hello Bacsi. Chuyên gia sẽ giải đáp câu hỏi của bạn trong thời gian sớm nhất nên bạn hãy theo dõi topic này để xem câu trả lời nha.
Trong thời gian chờ chuyên gia tư vấn, mọi người hãy thoải mái thảo luận và chia sẻ kinh nghiệm cùng nhau nhé.
Chúc cả nhà nhiều sức khoẻ