Viêm khớp dạng thấp tập gì tốt cho sức khỏe
Theo lời khuyên từ các chuyên gia, những người mắc viêm khớp dạng thấp nên thực hiện các bài tập
... Xem thêm
Rachel1986
2 năm trước
Tính calo khi tập yoga
Khi tập yoga mình có cần tính thêm calo cho chế độ ăn không cả nhà?Chứ tập không cũng không biết có giúp giảm được can nào không nữa?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
2
5
3
3 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
muốn giảm cân một cách lành mạnh thì cần có sự kết hợp giữa chế độ ăn và luyện tập tdtt
Mình thấy mấy bạn tính toán lượng calo trong khẩu phần ăn mà mình thấy khó quá trời luôn vì sao mà tính được, nên là mình cứ ăn uống bình thường, ăn healthy và nếu hôm nào ăn nhiều quá thì ráng vận động nhiều hơn thôi
Chào bạn,
Thực tế thì việc kết hợp dinh dưỡng và tập luyện hợp lý( tăng quá trình trao đổi chất,chuyển hoá năng lượng) sẽ giúp bạn đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.Bạn hãy coi việc tập luyện như là một động cơ hướng đến việc mạnh mẽ hơn chứ không phải động cơ hướng đến việc đốt năng lượng nên không cần phải tính calo vào khẩu phần ăn mà thay vào đó là chú trọng vào thực phẩm lành mạnh bạn nhé!
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào khác, bạn hãy đặt câu hỏi thêm tại cộng đồng Hello Bacsi nhé.
Chúc bạn nhiều sức khỏe!
Huấn luyện viên Yoga Nguyễn Thị Quân Như.
id.hellobacsi.com