Thiếu vitamin

Chào bạn,

Những vết lõm trên móng tay có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, trong đó có thiếu hụt kẽm (Zn). Tuy nhiên, đây cũng có thể là dấu hiệu của thiếu hụt các dưỡng chất khác, hoặc các tình trạng sức khỏe khác như viêm da, nhiễm trùng móng tay, hoặc các vấn đề liên quan đến tuyến giáp.

Việc uống vitamin tổng hợp có thể giúp bổ sung các dưỡng chất cơ bản, nhưng nếu sau 3 hộp mà tình trạng của bạn không cải thiện, có thể bạn cần tìm hiểu thêm về nguyên nhân cụ thể. Bạn nên đến gặp bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn và xét nghiệm cụ thể. Bác sĩ có thể kiểm tra mức độ kẽm và các vi chất khác trong cơ thể bạn để xác định nguyên nhân và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.

Nếu vấn đề do thiếu kẽm, bác sĩ có thể khuyên bạn dùng thêm kẽm bổ sung hoặc thay đổi chế độ ăn để tăng lượng kẽm tự nhiên từ thực phẩm như hải sản, thịt đỏ, đậu, hạt, và ngũ cốc nguyên hạt.

Quan trọng nhất là không nên tự ý dùng thêm bất kỳ chất bổ sung nào mà không có chỉ dẫn của bác sĩ, vì việc bổ sung quá mức có thể gây hại cho sức khỏe.