Mong nhận đc những lời khuyên tích cực của mn ạ
Tập yoga có giúp giảm cân nhiều ko
Bác sĩ ơi, em hiện tại đang thừa cân, hơn 60kg nên em muốn giảm cân, emm ko hợp tập gym nên em có đăng ký đi học yoga, nhưng mọi người lại nói yoga chủ yếu giúp cân bằng và dẻo dai hơn thôi chớ ko giảm cân được. Có phải vậy ko vậy bác sĩ :(
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
17
4
3
3 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Chào bạn,
Yoga vẫn có thể giảm cân được nếu bạn chọn các dòng thiên về sức mạnh và kéo dài như power yoga, vinyasa yoga, ashtanga yoga... nhưng thật cẩn thận về tình trạng cơ thể bạn nhé, trước tiên hãy chọn mức độ phù hợp và tăng tiến từ từ để không ảnh hưởng tới sưc khoẻ, muốn đạt hiệu quả tối ưu nhất thì chọn thêm chế độ ăn sạch và lành mạnh nữa.
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào khác, bạn hãy đặt câu hỏi thêm tại cộng đồng Hello Bacsi nhé.
Chúc bạn nhiều sức khỏe!
Huấn luyện viên Yoga Nguyễn Thị Quân Như.
id.hellobacsi.com
Theo mình biết yoga không giúp giảm cân mà nói đúng hơn là sẽ đốt cháy mỡ thừa, nghĩa là có thể cân nặng của bạn không giảm nhưng bạn sẽ không còn mỡ. Tuy nhiên mình thấy ai tập yoga lâu cũng có thân hình cân dối và đẹp cả
Chào bạn,
Thắc mắc của bạn đã được gửi đến chuyên gia tại Hello Bacsi. Chuyên gia sẽ giải đáp câu hỏi của bạn trong thời gian sớm nhất nên bạn hãy theo dõi topic này để xem câu trả lời nha.
Trong thời gian chờ chuyên gia tư vấn, mọi người hãy thoải mái thảo luận và chia sẻ kinh nghiệm cùng nhau nhé.
Chúc cả nhà nhiều sức khoẻ