🔥 Bài đăng hot nhất

Tập trước khi ăn hay ăn trước khi tập

Trên thực tế, không nên ăn no trước khi tập và càng không nên để bụng rỗng trước khi tập luôn.


Nên bình thường mình sẽ ăn nhẹ thế này:

  • Một ít hoa quả và hạt
  • Sữa chua + trái cây mọng nước nói chung
  • Sữa tươi + Hạt
  • Một chén yến mạch
  • Vài lát bánh mỳ nguyên cám


7
71k
4 Bình luận

4 bình luận

Ò kiểu đi làm về mệt mà muốn tập vẫn phải lót dạ trước đã

2 năm trước
Thích
Trả lời

Mình cũng đang áp dụng, thấy rất ổn luôn nè

2 năm trước
Thích
Trả lời

Đúng vậy nè, mình cũng giống bạn

2 năm trước
Thích
Trả lời

Nên ăn trước khi tập 15 phút trở lên sẽ tốt hơn nè

2 năm trước
Thích
Trả lời
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!