từ khi em sang Nhật Bản thì em có đi làm và đứng nhiều thức khuya em cảm thấy bụng em to và cứng không hiểu nguyên do làm sao mong bs giải đáp giúp em
Người dùng ẩn danh
1 năm trước
Tập thể dục tăng chiều cao
mình thắc mắc về bài tập tăng chiều cao pilates cuộn người có làm dài xương ở chân không hay chỉ ở cột sống thôi vậy ạ, mình cảm ơn.
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
6
1
3
3 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Có bạn nha
Chào bạn!
Bài tập tăng chiều cao pilates cuộn người là bài tập bổ ích cho việc phát triển chiều cao, vì nó tác động chung lên hệ thống cơ thể bao gồm hệ xương, cơ.
Tập thể dục bất cứ môn nào có thể có ảnh hưởng đến việc tiết hormone phát triển chiều cao trong độ tuổi dậy thì. Tuy nhiên, tập thể dục không thể giúp bạn phát triển chiều cao sau khi bạn đã trưởng thành.
Các bài tập chịu lực, chẳng hạn như chạy, nhảy dây, bơi lội và các hoạt động thể thao khác, có thể kích thích tuyến yên tiết ra hormone tăng trưởng.
Ngoài ra, tập thể dục cũng giúp cải thiện cường độ sự tập trung, giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Những yếu tố này có thể có ảnh hưởng tích cực đến quá trình phát triển tổng thể của cơ thể, bao gồm cả phát triển chiều cao.
Tuy nhiên, chiều cao của bạn chủ yếu phụ thuộc vào yếu tố di truyền, lối sống (dinh dưỡng, vận động, stress và giấc ngủ...)
Bài tập pilates cuộn người là một bài tập khó cần có sự hướng dẫn của một người có chuyên môn nhưng là một bài tập hữu ích cho cơ xương chắc khỏe hơn.
Chúc bạn sức khỏe và niềm vui.
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Tập thể dục có thể có ảnh hưởng đến chiều cao của bạn, nhưng việc tăng chiều cao phụ thuộc chủ yếu vào yếu tố di truyền và quá trình phát triển xương của cơ thể.Bài tập Pilates cuộn người tập trung vào cột sống và các nhóm cơ liên quan. Nó có thể giúp cải thiện tư thế, linh hoạt và sự cân bằng của cột sống, nhưng không có tác động trực tiếp đến chiều cao của xương chân.
Để tăng chiều cao, bạn nên tập trung vào việc duy trì một lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống cân đối, tập thể dục định kỳ và đủ giấc ngủ. Ngoài ra, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa nếu bạn có quan tâm đặc biệt về việc tăng chiều cao.
Mong rằng câu trả lời này đã giúp bạn. Nếu còn thắc mắc gì khác, hãy để lại cho tôi biết.
Chuyên mục liên quan