🔥 Bài đăng hot nhất

tăng chiều cao

chào bác sĩ em là nữ 17 tuổi cao m46 nặng 38 có tăng đc lên m52 nữa 0 ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
7
1
2

2 bình luận

em chú ý chế độ ăn, dinh dưỡng và tập thể dục nữa nha

4 tháng trước
Thích
Trả lời
1

Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:


Dựa vào thông tin bạn đã cung cấp, việc tăng chiều cao ở tuổi 17 có thể khá khó khăn vì quá trình phát triển chiều cao thường dần chậm lại sau tuổi dậy thì. Tuy nhiên, vẫn có một số cách bạn có thể thử để hỗ trợ quá trình tăng chiều cao như:
  1. Duy trì một chế độ ăn uống cân đối và giàu dinh dưỡng, bao gồm protein, canxi, vitamin D và các chất dinh dưỡng khác cần thiết cho sự phát triển chiều cao.
  2. Thực hiện các bài tập thể dục và tập luyện thể thao định kỳ để kích thích sự phát triển của cơ bắp và xương.
  3. Đảm bảo bạn đủ giấc ngủ đủ và chất lượng hàng đêm để cơ thể có thời gian phục hồi và phát triển.
  4. Tránh stress và lo lắng quá mức, vì stress có thể ảnh hưởng đến quá trình phát triển.

Ngoài ra, việc tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa sẽ giúp bạn có cái nhìn rõ ràng hơn về khả năng tăng chiều cao của mình và nhận được lời khuyên phù hợp. Chúc bạn thành công trong việc tăng chiều cao!

4 tháng trước
Thích
Phản hồi
1
warningMiễn trừ trách nhiệm: Mọi thông tin trên đều mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Chuyên mục liên quan
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!