❔Hỏi bác sĩ trực tuyến miễn phí, click hỏi ngay
Công cụ sức khỏe
Bài test trầm cảm BECK - Đánh giá mức độ trầm cảm
Công cụ kiểm tra sức khoẻ da
Công cụ dự đoán chiều cao của bé
Theo dõi cử động của thai nhi
Tính ngay với Hello Bacsi app
5 phút biết ngay bé có đang TIÊU HÓA KHỎE - ĐỀ KHÁNG TỐT!
Hộp thuốc cá nhân
Tính ngay với Hello Bacsi app
Công cụ nổi bật
Ứng dụng đo số cân nặng tiêu chuẩn của các mẹ khi mang thai
Với mỗi trường hợp, công cụ tính cân nặng khi mang thai cho biết cân nặng của mẹ bầu và thai nhi bao nhiêu là an toàn.
Đo chỉ số BMI
Kết quả đo chỉ số BMI giúp bạn biết mình đang thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh lối sống.
Hình ảnh trực quan phân trẻ sơ sinh như thế nào là bình thường?
Khi chăm sóc trẻ, cha mẹ thường có xu hướng đánh giá sức khỏe bé thông qua phân. Tuy nhiên, sự đi tiêu của mỗi em bé là không giống nhau, mỗi một loại phân đều có sắc thái riêng và nguyên do kèm theo. Vậy tình trạng phân như thế nào là tốt? Hãy cùng Hellobacsi khám phá ngay bên dưới.
🔥 Bài đăng hot nhất
Viêm khớp dạng thấp tập gì tốt cho sức khỏe
Theo lời khuyên từ các chuyên gia, những người mắc viêm khớp dạng thấp nên thực hiện các bài tập
... Xem thêm
Giải đáp: Có nên uống thuốc tăng chiều cao không?
Thực chất thuốc tăng chiều cao là sản phẩ
... Xem thêm
em cao 1m65 nặng 70kg hiện không biết làm thế nào để giảm cân nhanh mà còn tăng lên 1m7
1 bình luận
Mới nhất
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Dựa vào thông tin bạn đã cung cấp, để giảm cân một cách lành mạnh và tăng chiều cao, bạn cần thực hiện các biện pháp sau:Điều chỉnh chế độ ăn uống: Hãy tập trung vào việc ăn các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như rau cải, hoa quả, ngũ cốc nguyên hạt và thịt gia cầm hoặc cá. Hạn chế ăn đồ ăn nhanh, thức ăn chứa nhiều đường và chất béo không tốt cho sức khỏe.
Tập luyện thể dục đều đặn: Luyện tập thể dục hàng ngày giúp đốt cháy calo dư thừa và tăng cường sức khỏe. Bạn có thể tham gia các hoạt động như chạy bộ, đạp xe, yoga, hoặc aerobic.
Đảm bảo giấc ngủ đủ và chất lượng: Giấc ngủ đủ giúp cơ thể phục hồi và phát triển tốt hơn. Hãy cố gắng ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm.
Uống đủ nước: Hãy uống đủ nước mỗi ngày để giữ cơ thể luôn cân đối và giúp quá trình trao đổi chất diễn ra tốt.
Tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ: Nếu bạn muốn thực hiện kế hoạch giảm cân và tăng chiều cao một cách an toàn và hiệu quả, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia để có lịch trình phù hợp với bạn.
Nhớ rằng quá trình giảm cân và tăng chiều cao cần thời gian và kiên nhẫn, không nên áp đặt bản thân quá nhiều. Chúc bạn thành công và luôn khỏe mạnh!Bạn còn có thắc mắc gì nữa không?
Chuyên mục liên quan