❔Hỏi bác sĩ trực tuyến miễn phí, click hỏi ngay
Công cụ sức khỏe
Bài test trầm cảm BECK - Đánh giá mức độ trầm cảm
Công cụ kiểm tra sức khoẻ da
Công cụ dự đoán chiều cao của bé
Theo dõi cử động của thai nhi
Tính ngay với Hello Bacsi app
5 phút biết ngay bé có đang TIÊU HÓA KHỎE - ĐỀ KHÁNG TỐT!
Hộp thuốc cá nhân
Tính ngay với Hello Bacsi app
Công cụ nổi bật
Ứng dụng đo số cân nặng tiêu chuẩn của các mẹ khi mang thai
Với mỗi trường hợp, công cụ tính cân nặng khi mang thai cho biết cân nặng của mẹ bầu và thai nhi bao nhiêu là an toàn.
Đo chỉ số BMI
Kết quả đo chỉ số BMI giúp bạn biết mình đang thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh lối sống.
Hình ảnh trực quan phân trẻ sơ sinh như thế nào là bình thường?
Khi chăm sóc trẻ, cha mẹ thường có xu hướng đánh giá sức khỏe bé thông qua phân. Tuy nhiên, sự đi tiêu của mỗi em bé là không giống nhau, mỗi một loại phân đều có sắc thái riêng và nguyên do kèm theo. Vậy tình trạng phân như thế nào là tốt? Hãy cùng Hellobacsi khám phá ngay bên dưới.
🔥 Bài đăng hot nhất
Viêm khớp dạng thấp tập gì tốt cho sức khỏe
Theo lời khuyên từ các chuyên gia, những người mắc viêm khớp dạng thấp nên thực hiện các bài tập
... Xem thêmBệnh tim mạch hiện đang là một trong những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng tại Việt Nam. Những con s
... Xem thêm
Dạ, khoảng 2 tháng nay tay em có nổi một cục nhỏ, không gây đau và khi sờ vào thì mềm, có thể di
... Xem thêm
Tăng chiều cao tuổi 18 , có thể thao dãn cơ
2 bình luận
Mới nhất
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.
Chào bạn!
BS vẫn chưa rõ câu hỏi của bạn muốn hỏi gì? thông thường ở lứa tuổi 18 chiều cao đã đạt đến đỉnh trưởng thành nên sẽ không tăng lên sau độ tuổi này. Tuy nhiên bạn vẫn phải luôn sống lành mạnh, thể dục thể thao tích cực để tăng cường sức khỏe tinh thần và vật chất.
Chúc bạn an vui và sức khỏe
Cảm ơn đã gửi câu hỏi tới chúng tôi
Trân trọng
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Về việc tăng chiều cao sau tuổi 18, thường thì quá trình tăng chiều cao chủ yếu diễn ra trong giai đoạn tuổi dậy thì, từ khoảng 12-18 tuổi. Sau tuổi này, xương dài của cơ thể đã kết thúc quá trình phát triển và không còn khả năng tăng chiều cao nữa.Tuy nhiên, việc duy trì một lối sống lành mạnh và chăm sóc sức khỏe đúng cách có thể giúp bạn phát huy tối đa chiều cao hiện tại của mình. Điều này bao gồm:
Chế độ ăn uống: Hãy ăn đủ các nhóm thực phẩm cần thiết, bao gồm protein, canxi, vitamin D và các chất dinh dưỡng khác để hỗ trợ sự phát triển và duy trì sức khỏe xương.
Tập thể dục: Thực hiện các bài tập kéo dãn cơ và tăng cường cơ bắp có thể giúp cải thiện tư thế và giữ cho cột sống thẳng hơn, tạo cảm giác cao hơn.
Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ đủ và chất lượng tốt là quan trọng để cơ thể phục hồi và phát triển.
Tránh căng thẳng: Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển tổng thể của cơ thể, bao gồm cả chiều cao.
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng mỗi người có yếu tố di truyền và tiềm năng tăng chiều cao riêng, do đó không thể đảm bảo rằng các biện pháp trên sẽ giúp bạn tăng chiều cao sau tuổi 18. Nếu bạn quan tâm đến vấn đề này, tốt nhất hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn cụ thể và phù hợp với trường hợp của bạn.
Hy vọng thông tin trên có thể giúp bạn. Nếu còn câu hỏi hoặc thắc mắc nào khác, hãy để lại cho tôi biết.
Chuyên mục liên quan