Viêm khớp dạng thấp tập gì tốt cho sức khỏe
Theo lời khuyên từ các chuyên gia, những người mắc viêm khớp dạng thấp nên thực hiện các bài tập
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
1 năm trước
Tăng chiều cao
Chào bác sĩ và mọi người, con năm nay 15 tuổi hiện đang học lớp 10 nhưng con chỉ cao 1m52 và nặng 38kg. Con dậy thì vào năm lớp 7 ạ, con không biết ở độ tuổi này còn cao lên được nữa không ạ
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
19
1
1
1 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Độ tuổi 15 là một giai đoạn quan trọng trong quá trình phát triển chiều cao của bạn. Tuy nhiên, tốc độ tăng chiều cao ở mỗi người có thể khác nhau và phụ thuộc vào nhiều yếu tố như di truyền, dinh dưỡng, hoạt động thể chất và chế độ sống.Để tăng cơ hội phát triển chiều cao, bạn có thể thực hiện những biện pháp sau:
Ăn uống đủ và cân đối: Bạn cần cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể, bao gồm canxi, protein, vitamin D và các chất dinh dưỡng khác. Hãy ăn nhiều thực phẩm giàu canxi như sữa, sữa chua, cá, hạt, rau xanh và trái cây.
Tập thể dục và vận động: Tham gia vào các hoạt động thể thao và tập luyện định kỳ để giữ cơ thể khỏe mạnh và kích thích sự phát triển chiều cao.
Đảm bảo giấc ngủ đủ: Giấc ngủ đủ và chất lượng tốt cũng rất quan trọng để cơ thể có thời gian phục hồi và phát triển.
Tránh căng thẳng và stress: Căng thẳng và stress có thể ảnh hưởng đến quá trình phát triển chiều cao. Hãy tìm cách giảm stress và duy trì tâm trạng tích cực.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Điều này giúp bạn theo dõi sự phát triển của cơ thể và nhận biết sớm các vấn đề liên quan đến chiều cao.
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng chiều cao của mỗi người là khác nhau và không thể đảm bảo rằng bạn sẽ tiếp tục tăng chiều cao sau tuổi 15. Quan trọng nhất là hãy chấp nhận và yêu thương bản thân với chiều cao hiện tại của bạn.
Chuyên mục liên quan