🔥 Bài đăng hot nhất

Tăng chiều cao

Muốn mn cho lời khuyên giúp tăng chiều cao

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
10
2

2 bình luận

Chào bạn!

Muốn tăng chiều cao BS khuyên bạn một số việc như sau:

  1. Vận động thể dục thể thao từ 30 - 60p
  2. Ăn uống đầy đủ, cân đối các nhóm dinh dưỡng: nhóm đạm, béo, tinh bột, rau củ, trái cây. Ăn các thực phẩm giàu canxi như sữa, trứng, hải sản...
  3. Ngủ đủ giấc và tạo giấc ngủ ngon

Những điều trên bạn có thể làm để giúp tăng chiều cao tuy nhiên nó còn phụ thuộc vào gen và lứa tuổi của bạn. Con trai 18 tuổi, con gái thường 16 thì ngưng phát triển chiều cao hẳn. Chúc bạn cuối tuần vui vẻ!

1 năm trước
Thích
Trả lời

Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:


Để tăng chiều cao, bạn có thể áp dụng một số bài tập tăng chiều cao như nhảy dây, chạy bộ, bơi lội, yoga, kéo giãn cơ thể. Ngoài ra, bạn cần duy trì một chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là protein và canxi để phát triển xương. Tuy nhiên, sau khi tốc độ tăng trưởng của cơ thể đã chấm dứt, bạn không thể tăng chiều cao nữa, kể cả khi sử dụng các sản phẩm bổ sung được quảng cáo rầm rộ. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề gì liên quan đến sức khỏe, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn cụ thể.

Chúc bạn thành công và khỏe mạnh!

1 năm trước
Thích
Phản hồi
warningMiễn trừ trách nhiệm: Mọi thông tin trên đều mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Chuyên mục liên quan
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!