từ khi em sang Nhật Bản thì em có đi làm và đứng nhiều thức khuya em cảm thấy bụng em to và cứng không hiểu nguyên do làm sao mong bs giải đáp giúp em
Người dùng ẩn danh
1 năm trước
Tăng chiều cao
Chào bác sĩ, em năm nay học lớp 10.
Bây h em đang rất muốn cao
Em đang chăm chỉ nhảy dây vậy nhảy dây như vậy có giúp em cao lên được trong 3 năm k ạ.
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
13
2
2
2 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Chào bạn,
Việc nhảy dây có thể giúp cơ thể bạn phát triển và thúc đẩy sự phát triển chiều cao trong một số trường hợp, nhưng không phải lúc nào cũng hiệu quả. Các yếu tố khác như dinh dưỡng, di truyền và hoạt động thể chất cũng rất quan trọng trong quá trình phát triển chiều cao của bạn.
Để có được chiều cao cao hơn, bạn nên tập trung vào những hoạt động thể chất có tính chất kéo dài, như chạy, bơi, bóng rổ và cử tạ. Bạn cũng nên ăn đủ các loại thực phẩm chứa đạm, vitamin và khoáng chất như thịt, cá, đậu, rau xanh, trái cây và sữa.
Ngoài ra, để có được kết quả tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để lên kế hoạch dinh dưỡng và tập luyện phù hợp với cơ thể của bạn.
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào khác, bạn hãy đặt câu hỏi thêm tại Cộng đồng Hello Bacsi nhé.
Thân mến,
Community Admin
*Mọi thông tin trên đều mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
id.hellobacsi.com
Có rất nhiều bộ môn có thể giúp tăng chiều cao hiệu quả mà bạn có thể thử như yoga, bóng rổ, bơi lội, quần vợt, bóng đá… Yoga là phương pháp tăng chiều cao tuổi dậy thì rất hiệu quả bởi trong yoga có một số tư thế giúp kéo dài hệ xương khớp. Trong khi bóng rổ với các động tác bật cao, nhảy vươn người thường xuyên cũng là cách tăng chiều cao hiệu quả.