từ khi em sang Nhật Bản thì em có đi làm và đứng nhiều thức khuya em cảm thấy bụng em to và cứng không hiểu nguyên do làm sao mong bs giải đáp giúp em
Người dùng ẩn danh
1 năm trước
nhảy dây có làm chân to không ạ
em thuộc dạng người đùi và bắp chân to nhưng lùn:)) bây giờ em muốn nhảy dây để giảm mỡ nhưng lại sợ làm chân to thêm. mọi người có thể tư vấn cho em không ạ
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
30
2
4
4 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Không nha bạn
mỗi ngày tập tầm 15-20p thì k to đâu em
Chào em!
Đùi,bắp chân to và muốn giảm mỡ bụng thì có các môn phù hợp như lắc vòng, bơi lội, tập các bài tập siết cơ hông và mông.... Thực ra nhảy dây, hay chạy bộ, đi bộ, đạp xe với cường độ vừa phải thì nó sẽ giúp săn chắc cơ chứ không gây to bắp chân nên bạn đừng lo lắng quá. Chỉ khi nào bạn tập luyện với cường độ cao như các vận động viên thể hình và chế độ ăn tăng cơ bắp thì nó mới to ra thôi
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Nhảy dây là một bài tập cardio tốt để đốt cháy calo và giảm mỡ cơ thể, bao gồm cả bắp chân. Tuy nhiên, nếu bạn lo lắng về việc làm cho bắp chân to hơn, bạn có thể kết hợp nhảy dây với các bài tập khác như chạy bộ, tập thể dục hoặc yoga để giảm mỡ cơ thể một cách toàn diện.Ngoài ra, việc bắp chân to có thể do gen di truyền hoặc thói quen sống không lành mạnh. Vì vậy, bạn cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống và tập luyện đúng cách để giảm mỡ cơ thể và giữ cho bắp chân thon gọn.
Hy vọng câu trả lời này giúp bạn. Nếu bạn còn thắc mắc gì khác, hãy cho tôi biết. Chúc bạn thành công trong việc giảm mỡ cơ thể.
Chuyên mục liên quan