Người đeo nẹp xương có tập gym nâng tạ nặng được không?

Chào bạn,

Với tình trạng gãy xương cánh tay và trật cổ tay đã phẫu thuật, hiện bạn vẫn còn đeo nẹp titan, việc tập gym cần được cân nhắc cẩn thận.

1. Chưa nên nâng tạ nặng ngay vì xương cần thời gian lành hoàn toàn (thường trên 1 năm) và nẹp titan có thể thay đổi khả năng chịu lực.
2. Hãy kiểm tra với bác sĩ phẫu thuật để xác định mức độ hồi phục và khả năng chịu tải của cánh tay.
3. Bắt đầu bằng các bài tập nhẹ, tăng cường sức mạnh từ từ và tập trung vào phục hồi chức năng.
4. Nếu đau hoặc khó chịu, ngừng tập và tái khám.

Bạn nên tham khảo thêm ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia phục hồi chức năng trước khi tập luyện lại. Chúc bạn phục hồi tốt!