❔Hỏi bác sĩ trực tuyến miễn phí, click hỏi ngay
Công cụ sức khỏe
Trắc nghiệm: Bạn đã nuôi con bằng sữa mẹ đúng cách?
Bài test trầm cảm BECK - Đánh giá mức độ trầm cảm
Công cụ kiểm tra sức khoẻ da
Công cụ dự đoán chiều cao của bé
Theo dõi cử động của thai nhi
Tính ngay với Hello Bacsi app
5 phút biết ngay bé có đang TIÊU HÓA KHỎE - ĐỀ KHÁNG TỐT!
Công cụ nổi bật
Ứng dụng đo số cân nặng tiêu chuẩn của các mẹ khi mang thai
Với mỗi trường hợp, công cụ tính cân nặng khi mang thai cho biết cân nặng của mẹ bầu và thai nhi bao nhiêu là an toàn.
Đo chỉ số BMI
Kết quả đo chỉ số BMI giúp bạn biết mình đang thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh lối sống.
Hình ảnh trực quan phân trẻ sơ sinh như thế nào là bình thường?
Khi chăm sóc trẻ, cha mẹ thường có xu hướng đánh giá sức khỏe bé thông qua phân. Tuy nhiên, sự đi tiêu của mỗi em bé là không giống nhau, mỗi một loại phân đều có sắc thái riêng và nguyên do kèm theo. Vậy tình trạng phân như thế nào là tốt? Hãy cùng Hellobacsi khám phá ngay bên dưới.
🔥 Bài đăng hot nhất
Bác sĩ cho cháu hỏi ạ,cháu năm nay 18 tuổi thì nên uống thực phẩm bổ sung kẽm và canxi cụ thể như thế nào trong ngày để không bị cạnh tranh hấp thu
... Xem thêmDạ thưa bác sĩ còn năm nay 17tuổi cao160cm nặng70kg giờ còn muốn cao thêm 5cm thì phải làm sao ạ
3 bình luận
Mới nhất
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.
17 tuổi cao 5cm hơi khó bạn ơi
Chào em!
17 tuổi với nữ muốn cao thêm 5cm thì khả năng rất thấp
Đối với nam thì khả năng cao thêm 5cm là thấp
Để phát triển chiều cao tối ưu cần một lối sống khỏe mạnh bao gồm: dinh dưỡng cân bằng, đầy đủ chất; vận động tay chân; ngủ ngon và suy nghĩ tích cực...tuy nhiên chiều cao còn tùy thuộc vào yếu tố cơ địa là di truyền.
Đối với dinh dưỡng cho sự phát triển chiều cao bạn tham khảo thêm các bài viết trên trang HelloBacSi có các bài bài rất hay và cụ thể nhé!
Cảm ơn bạn đã đặt câu hỏi.
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Để tăng chiều cao, có một số yếu tố quan trọng cần xem xét như di truyền, dinh dưỡng, và hoạt động thể chất. Tuy nhiên, sau khi bạn đã đạt độ tuổi 17 và chiều cao 160cm, khả năng tăng thêm 5cm là khá hạn chế.Trong giai đoạn tuổi dậy thì, cơ thể của bạn sẽ ngừng phát triển và chiều cao sẽ không còn tăng thêm nữa. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể tạo điều kiện để tối đa hóa chiều cao hiện tại của mình bằng cách:
Dinh dưỡng: Đảm bảo bạn có một chế độ ăn uống cân đối và đủ dinh dưỡng. Bạn nên tăng cường việc tiêu thụ các thực phẩm giàu canxi, protein và vitamin D, như sữa, cá, trứng, rau xanh, hạt và các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng khác.
Hoạt động thể chất: Tham gia vào các hoạt động thể thao và tập luyện thường xuyên. Những hoạt động như bơi, chạy, nhảy dây và yoga có thể giúp tăng cường cơ và xương, từ đó tạo điều kiện tốt nhất cho sự phát triển chiều cao.
Giữ tư thế đúng: Đảm bảo bạn ngồi, đứng và đi đúng tư thế để tối đa hóa chiều cao hiện tại của mình. Hãy luôn giữ thẳng lưng, đầu hướng lên trên và vai thẳng.
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng mỗi người có tiềm năng tăng chiều cao khác nhau và không có phương pháp nào đảm bảo tăng chiều cao thêm 5cm sau khi đã đạt độ tuổi 17. Quan trọng nhất là chấp nhận và yêu thương bản thân với chiều cao hiện tại của mình.
Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc nào khác, hãy để lại cho tôi biết. Tôi sẽ cố gắng giúp bạn.
Chuyên mục liên quan