Mọi người cho em hỏi

Chiều cao của bạn có thể cải thiện trong 2-3 năm tới, nhưng điều này phụ thuộc vào nhiều yếu tố như di truyền, chế độ dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt. Hiện tại, bạn đã duy trì thói quen tập luyện thể thao như đá cầu và nhảy dây, điều này rất tốt cho sự phát triển chiều cao.:

Để đạt được chiều cao mong muốn từ 1,7m đến 1,75m, bạn nên tiếp tục duy trì thói quen tập luyện, đồng thời chú ý đến chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, đặc biệt là canxi và protein, để hỗ trợ sự phát triển của xương. Ngủ đủ giấc cũng rất quan trọng, vì hormone tăng trưởng hoạt động mạnh nhất khi bạn ngủ. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng chiều cao còn phụ thuộc vào yếu tố di truyền. Nếu gia đình bạn có cơ địa nhỏ gầy, có thể việc đạt chiều cao 1,7m đến 1,75m sẽ khó khăn hơn. Nhưng với sự kiên trì và nỗ lực trong việc tập luyện và dinh dưỡng, bạn vẫn có khả năng cải thiện chiều cao của mình. Hãy tiếp tục cố gắng và theo dõi sự phát triển của cơ thể nhé!