từ khi em sang Nhật Bản thì em có đi làm và đứng nhiều thức khuya em cảm thấy bụng em to và cứng không hiểu nguyên do làm sao mong bs giải đáp giúp em
Người dùng ẩn danh
1 năm trước
không thể cao lên
con là con gái năm nay 15 tuổi chỉ cao 1m50,từ nhỏ đến giờ con luôn luôn bị lùn,không cao lên nổi khiến cho con bị tự ti với bạn bè và các em nhỏ hơn tuổi.Bác sĩ hay các bạn có thể cho con/mình tips cao lên hoặc ăn gì để cao lên được không ạ,chứ cái tình hình này hoài khiến cho con bị tự ti rất nhiều.Cảm ơn ạ!
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
67
2
4
4 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Chào em!
Thường tuổi của em thì chiều cao phát triển khá chậm về sau 2 -3 cm/năm tới năm 18 tuy nhiên mỗi người có mức độ tăng trưởng chiều cao khác nhau.
Em nên ăn uống đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng đặc biệt nhóm rau củ quả tươi và đạm giàu canxi có thể bổ sung sữa giàu canxi hoặc dùng sản phẩm bổ sung canxi d3 đường uống phù hợp, ngoài ra cần vận động, tập luyện thể dục mỗi ngày để hormon tăng trưởng tiết ra, ngủ đủ giấc và tinh thần thoải mái cũng góp phần tạo điều kiện cho chiều cao phát triển.
Em có thể ăn gian chiều cao bằng cách ăn mặc, phối hợp quần áo và những đôi dày dép cao gốt...thì trông em sẽ cao hơn nhiều
Hãy thoải mái với những gì mình có bởi vì cuộc sống còn nhiều điều quan trọng để cảm thấy hạnh phúc hơn là chiều cao lí tưởng.
chúc em học tập tốt và khỏe mạnh.
thường là do gen di truyền nhưng em vẫn có thể tập thể thao như bơi lội, bóng rổ để cải thiện chiều cao nhé
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Việc cao lên hay không phụ thuộc vào nhiều yếu tố như di truyền, dinh dưỡng, thể lực, và môi trường sống. Tuy nhiên, ở tuổi 15, cơ hội để tăng chiều cao của bạn là không nhiều. Dưới đây là một số lời khuyên để giúp bạn cải thiện chiều cao:Dinh dưỡng: Bạn cần cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để phát triển tối đa. Hãy ăn đủ các loại thực phẩm giàu protein, canxi, vitamin D, vitamin K, magiê và kẽm. Tránh ăn quá nhiều đồ ăn nhanh, đồ ngọt và đồ uống có ga.
Thể dục: Thể dục thường xuyên và đều đặn giúp cơ thể phát triển tốt hơn. Bạn có thể tập thể dục hàng ngày, chơi các môn thể thao như bóng đá, bóng rổ, chạy bộ, bơi lội, yoga, v. V.
Giấc ngủ: Giấc ngủ đủ giấc và đúng thời gian giúp cơ thể phát triển tốt hơn. Bạn cần ngủ đủ 8 giờ mỗi đêm và tránh thức khuya.
Tránh căng thẳng: Căng thẳng và stress có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ thể. Hãy tìm cách giảm stress bằng cách thư giãn, tập yoga, meditate, v. V.
Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu bạn vẫn lo lắng về chiều cao của mình, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và kiểm tra sức khỏe.
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng chiều cao không phải là tất cả. Bạn có thể trở thành một người thành công và hạnh phúc dù không cao lên. Hãy tự tin và yêu thương bản thân mình nhé!
Chúc bạn sức khỏe và thành công!
Chuyên mục liên quan