Giảm đau chân khi chạy bộ bằng thuốc và công cụ hỗ trợ

Để giảm đau chân khi chạy bộ, bạn có thể sử dụng một số loại thuốc giảm đau như ibuprofen, naproxen hoặc paracetamol. Những loại thuốc này có tác dụng giảm đau và kháng viêm hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cần tuân thủ liều lượng theo hướng dẫn sử dụng để tránh tác dụng phụ nghiêm trọng như tổn thương dạ dày hoặc gan:

Ngoài việc sử dụng thuốc, bạn cũng có thể áp dụng một số công cụ hỗ trợ như băng thun nén để hạn chế sưng và giảm viêm tại khu vực bị đau. Chườm lạnh lên vùng đau trong khoảng 15-20 phút có thể giúp giảm cảm giác khó chịu ngay khi triệu chứng xuất hiện. Sau đó, bạn có thể chuyển sang chườm ấm để giảm căng cơ và hỗ trợ việc cử động dễ dàng hơn. Nếu tình trạng đau chân kéo dài hoặc nghiêm trọng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có phương pháp điều trị phù hợp hơn.