Giảm cân

Con chào bác sĩ ! con năm nay 15 tuổi chiều cao con là 1m64 và nặng 68kg hiện con đang ôn thi nên không có nhiều thời gian cho việc tập luyện dẫn tới chiều cao con chậm phát triển hơn so với các bạn nam cùng lớp con cũng không chú trọng gì nhiều về dinh dưỡng và thường xuyên thức khuya. Bác sĩ có cách nào để giúp con vừa ôn thi mà có thể giảm cân tăng chiều cao một cách hiệu quả không ạ, Mong bác sĩ cho con lời khuyên! cảm ơn bs !