Đau đùi, ngực, bụng dưới, tiêu chảy sau chạy vũ trang: Cần lưu ý gì?

Em là học sinh lớp 12, đã hơn 3 năm rồi em không thường xuyên chạy, năm nay em có cuộc thi chạy vũ trang 1p20s khoảng nửa vòng trưồng lớn. Khi về em thấy đau nhói bên đùi và đau bên ngực phải, em còn đau bụng dưới rốn và tiêu chảy thì có sao không ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1

1 bình luận

Chào bạn, với các triệu chứng đau đùi, đau ngực, đau bụng dưới và tiêu chảy sau khi chạy vũ trang, đây có thể là những phản ứng của cơ thể khi vận động gắng sức đột ngột sau một thời gian dài không tập luyện thường xuyên:
  • Đau đùi: Rất có thể là do căng cơ hoặc chuột rút. Khi bạn không chạy thường xuyên và đột ngột tham gia một cuộc thi chạy cường độ cao, các cơ bắp ở đùi chưa kịp thích nghi, dẫn đến tình trạng căng cơ. Bạn nên nghỉ ngơi, chườm lạnh vùng đùi bị đau và tránh các hoạt động gây đau.
  • Đau ngực phải: Có thể là do căng cơ liên sườn hoặc các cơ thành ngực khác do hoạt động gắng sức. Tuy nhiên, nếu cơn đau ngực kéo dài, dữ dội hoặc kèm theo khó thở, bạn cần đi khám để loại trừ các nguyên nhân khác.
  • Đau bụng dưới và tiêu chảy: Tình trạng này có thể liên quan đến hội chứng ruột kích thích do căng thẳng khi thi đấu hoặc do cơ thể phản ứng với việc vận động mạnh, làm thay đổi nhu động ruột. Đảm bảo uống đủ nước để bù lại lượng dịch đã mất do tiêu chảy. Để giảm bớt các triệu chứng, bạn nên nghỉ ngơi đầy đủ, uống nhiều nước, ăn các thức ăn dễ tiêu. Nếu các triệu chứng không thuyên giảm sau vài ngày, hoặc nếu đau ngực trở nên nghiêm trọng hơn, bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và chẩn đoán chính xác, đặc biệt là để kiểm tra kỹ hơn về tình trạng đau ngực.
1 giờ trước
Thích
Phản hồi
warningMiễn trừ trách nhiệm: Mọi thông tin trên đều mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Chuyên mục liên quan
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Aerobic
Đạp xe
Yoga
Gym
Chạy bộ
Đi bộ
Giảm cân
Tập luyện
Pickleball
Cầu lông
Bơi lội
Boxing
Zumba