[Cộng đồng hỏi - Bác sĩ trả lời] Mất ngủ, đau vai gáy thì nên tập gì?

Hello cả nhà yêu ơi,


Admin xin phép giới thiệu đến cả nhà chương trình "Cộng đồng hỏi - Bác sĩ trả lời"!


Sau một thời gian dài Admin nhận thấy trên cộng đồng có rất nhiều bạn hỏi các câu hỏi rất hay. Tuy nhiên bị trùng nội dung, nên hôm nay Admin xin phép mở ra chuyên mục này nhằm tổng hợp một số câu hỏi nổi bật của các thành viên cộng đồng Thể dục thể thao và đã mời bác sĩ trả lời để cả nhà cùng nhau tham khảo thông tin xác thực nha!


Nếu có bất kỳ thắc mắc nào trong quá trình tập luyện thể dục thể thao, mời các bạn gia nhập Cộng đồng Hello Bacsi để đặt câu hỏi nhé!

------------

>>> Miễn phí đặt câu hỏi và được chuyên gia tư vấn trực tiếp trong chuyên đề “Cách kiểm soát chỉ số đường huyết cho người tiểu đường” TẠI ĐÂY

>>> Chia sẻ kinh nghiệm cùng các mẹ bỉm sữa tại góc tâm sự “Chi phí mỗi tháng nuôi 1 em bé sơ sinh khoảng bao nhiêu?" TẠI ĐÂY

6

5

Bình luận

5 bình luận

mình tập yoga mới đây nên cũng ko phân biệt dc cái loại yoga khác nhau, yin yoga là yoga cơ bản hả mn

Trả lời

tập yoga là okie nhất á bạn, nhưng cũng nên lưu ý đừng quá sức và tập vừa sức mình thôi

Trả lời

hồi trước lúc đau mỏi lưng gáy mình hay đi mát xa, từ ngày học yoga cái thấy ko cần đi mát xa nữa luôn

Trả lời

Chào cả nhà,


Các bài tập thể loại Yin yoga sẽ giúp bạn cải thiện nhiều về giấc ngủ và căng thẳng cho các khớp,các động tác trong Hatha yoga nói riêng và Yoga nói chung đều giúp giảm đau vai gáy đó bạn.

Cả nhà có thể tham khảo thêm "Hướng dẫn tập Yoga cho người mới bắt đầu từ A-Z" TẠI ĐÂY


Nếu có bất kỳ thắc mắc nào khác, các bạn hãy đăng nhập và đặt câu hỏi thêm tại phần bình luận nhé.

Chúc bạn nhiều sức khỏe!

Huấn luyện viên Yoga Nguyễn Thị Quân Như.

1

Trả lời


@HLV Yoga Nguyễn Thị Quân Như

Cảm ơn HLV nhiều lắm ạ!Hướng dẫn video đầy đủ dễ tập lắm ạ .

Trả lời