Giải đáp thắc mắc cùng chuyên gia - chuyên đề “Cách kiểm soát chỉ số đường huyết cho người tiểu đường”

❣️ Cả nhà thân yêu ơi, chuyên mục giải đáp thắc mắc cùng chuyên gia trên cộng đồng Tiểu đường Hello Bacsi đã quay trở lại rồi đây!


Như cả nhà đều biết việc duy trì chỉ số đường huyết an toàn có ý nghĩa đặc biệt quan trọng trong việc phòng ngừa và ngăn chặn biến chứng tiểu đường, giúp người bệnh tiểu đường có cuộc sống khỏe mạnh. Vì thế, ngoài việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, người bệnh tiểu đường còn phải duy trì sự cân bằng giữa các yếu tố như chế độ dinh dưỡng, vận động và lối sống. Vậy làm sao cân bằng hiệu quả các yếu tố trên để chỉ số đường huyết ổn định?


💌 Hãy chủ động chia sẻ thắc mắc của bạn với Thạc Sĩ - Dược Sĩ - Giảng Viên Lê Thị Mai (Khoa Dược, Đại học Nguyễn Tất Thành) trong chuyên đề “Cách kiểm soát chỉ số đường huyết cho người tiểu đường”. ThS.DS.GV. Lê Thị Mai sẵn sàng lắng nghe và tư vấn cụ thể từng trường hợp, đồng thời hướng dẫn các thành viên của cộng đồng Tiểu đường phương pháp duy trì mức đường huyết an toàn để nâng cao chất lượng cuộc sống.


👉 Cách thức gửi câu hỏi:


Bước 1: Đăng nhập tài khoản Hello Bacsi TẠI ĐÂY

Bước 2: Đặt câu hỏi của bạn bên dưới phần bình luận của bài đăng này


👉 Thời gian đặt câu hỏi: từ ngày 08 - 18/07/2022


Chuyên gia sẽ trực tiếp trả lời các câu hỏi của các bạn từ ngày 19/07/2022.


Nhanh tay gửi câu hỏi của bạn đến chương trình và chia sẻ thông tin chương trình đến bạn bè, người thân để lan tỏa những thông tin bổ ích giúp người bệnh tiểu đường kiểm soát chỉ số đường huyết hiệu quả cả nhà nha!


Chúc cả nhà thật nhiều sức khoẻ và luôn giữ mức đường huyết ổn định ♥️

14

22

Bình luận

22 bình luận

Chào bác sĩ, nhờ bác sĩ hướng dẫn cách ăn uống để kiểm soát lượng đường ạ. Em cảm ơn

1

1

Trả lời


@Anh Nguyet Nguyen

Chào bạn. Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi tới Hellobacsi. Tùy tình trạng kiểm soát đường huyết và các bệnh lý đi kèm, mỗi bệnh nhân sẽ được bác sĩ tư vấn một chế độ ăn riêng biệt. Sau đây là một số lưu ý chung về dinh dưỡng cho bệnh nhân ĐTĐ:


  • Kiêng tối đa bánh, kẹo, mứt, chè, mật ong, nước ngọt… là các loại đường hấp thu nhanh, làm tăng đường máu nhiều nhất.
  • Ăn vừa đủ các món giàu chất bột như cơm, xôi, bún, miến, bánh tráng, khoai, bắp, sắn, mì...
  • Ăn hạn chế chất béo gồm giò mỡ, giò chả, giò thủ, lạp xưởng, thịt đông, thịt kho tàu, phủ tạng động vật… có lượng mỡ cao, chứa nhiều năng lượng, dễ làm tăng cân và tăng mỡ máu.
  • Nhóm chất đạm như thịt, cá, trứng, sữa, đậu, đỗ các loại, có thể ăn như người bình thường. Nếu kèm bệnh gút phải hạn chế những loại thịt màu đỏ (thịt trâu, bò, cá thu…).
  • Các hạt có dầu như hạt điều, hạt hướng dương, hạt dưa, hạt bí, hạ
... Xem Thêm

Trả lời

chào bác sỹ:

đường huyết sau khi phẫu thuật xương bao nhiêu là ổn định ạ

1

1

Trả lời


@Siu H' Plin

Chào bạn. Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi tới Hellobacsi. Tăng đường huyết sau phẫu thuật xảy ra ở khoảng 50% bệnh nhân có hoặc không mắc đái tháo đường trước đó. Điều hòa đường huyết bao gồm sự tác động của 3 yếu tố đó là:


Sự cân bằng của insulin và nhóm hormon đối kháng: Glucagon, cortisol, epinepherine.

Sự kiểm soát của yếu tố thần kinh: những thụ thể cảm nhận glucose tại các tế bào

Sự điều chỉnh của gan thông qua cơ chế tự thân.

ăng đường huyết sau phẫu thuật do nhiều nguyên nhân gây ra như tình trạng kháng insulin tại các tế bào, lượng insulin sản xuất không đủ hay phản ứng của cơ thể chống lại tình trạng stress dẫn tới các hormon đối kháng với insulin như cortisol, và catecholamine tăng cao sau phẫu thuật. Tăng cortisol và catecholamine làm giảm độ nhạy insulin, trong khi hoạt động giao cảm tăng cao làm giảm bài tiết insulin đồng thời làm tăng bài tiết hormone tăng trưởng và gl

... Xem Thêm

Trả lời

Kiểm soát cân nặng có phải là một trong những cách giúp kiểm soát đường huyết ko ạ. Nhưng bác sĩ ơi em ăn ít lắm nhưng vẫn ko xuống cân được thì phải làm sao ạ

1

1

Trả lời


@An Nguyen

Chào bạn,

Về cơ bản, cơ chế tăng cân là do chúng ta nạp calo nhiều hơn mức năng lượng tiêu thụ được. Có thể bạn không ăn bữa chính những các bữa phụ lại ăn những thực phẩm giàu calo.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng ăn ít mà vẫn bị tăng cân. Chi tiết một số nguyên nhân được lý giải cụ thể như sau:

  • Ăn ít nhưng vẫn tăng cân do căng thẳng – Stress
  • Ăn ít vẫn mập là do gen
  • Tăng cân do lười vận động
  • Tăng cân do rối loạn giấc ngủ
  • Ăn nhiều đồ ăn vặt
  • Ăn ít vẫn tăng cân vấn đề ở bài toán nội tiết tố
  • Lựa chọn thực phẩm không đúng cách cũng dẫn đến ăn ít mà vẫn mập

Để giảm cân hiệu quả bạn phải biết được nguyên nhân gây tăng cân của bản thân từ đó có một chế độ ăn uống đúng cách và thể dục thể thao phù hợp

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào khác, bạn hãy đặt câu hỏi thêm tại

... Xem Thêm

Trả lời

Thưa bác sĩ, theo tìm hiểu thì để kiểm soát đường huyết tại nhà thì người bệnh tiểu đường nên ăn nhiều chất xơ, tuy nhiên, người thân của em vốn từ trước đến giờ rất ít ăn rau và trái cây, vậy làm cách nào để thay đổi thói quen này, hoặc nếu ko ăn rau thì có cách nào khác để bổ sung chất xơ ko ạ.

1

1

Trả lời


@Trần Ngọc Linh

Chào bạn,

Rau xanh và trái cây là những thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hằng ngày, rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt đối với bệnh nhân đái tháo đường chế độ ăn nhiều chất xơ luôn luôn được khuyến khích.

Để thay đổi thói quen ăn ít rau và trái cây bạn có thể thử một trong các cách sau đây:

  • Chế biến rau, củ, quả thành những món ăn yêu thích
  • Ăn rau, củ, quả cùng các loại nước chấm dễ ăn
  • Chế biến thành các loại nước ép
  • Chế biến cùng với thịt cá

Trên đây là một số cách giúp bạn thay đổi thói quen ăn uống. Hy vọng bạn có thể áp dụng để rau, trái cây trở thành món ăn yêu thích của bạn.

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào khác, bạn hãy đặt câu hỏi thêm tại cộng đồng Hello Bacsi nh

... Xem Thêm

Trả lời

Ba em đang bị huyết áp cao và đã phẫu thuật thay van tim, hiện nay bác sĩ chuẩn đoán bị tiểu đường. Xin hỏi ba em phải duy trì chế độ ăn như thế nào để ổn định đường huyết .Ba đang dùng thuốc chống đông có được luyện tập nhiều không? Em Xin cảm ơn Bác sĩ ạ!

1

1

Trả lời


@Trần An Thu

Chào bạn,

Bạn có thể tham khảo câu trả lời ở bài này nhé https://hellobacsi.com/tieu-duong-dai-thao-duong/dinh-duong-cho-nguoi-bi-tieu-duong-kem-cao-huyet-ap/

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào khác, bạn hãy đặt câu hỏi thêm tại cộng đồng Hello Bacsi nhé.

Chúc bạn và gia đình nhiều sức khoẻ,

ThS.DS.GV Lê Thị Mai

Khoa Dược, Đại học Nguyễn Tất Thành

Trả lời

Bác sĩ cho tôi hỏi là người đái tháo đường thì phải hạn chế ăn tinh bột, nhưng nếu như vậy thì phải ăn những loại thực phẩm gì thay thế để đảm bảo năng lượng đủ cho cơ thể ạ.

1

1

Trả lời


@Nguyễn Trúc

Chào bạn,

Một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh có thể giúp những người bệnh đái tháo đường (tiểu đường) kiểm soát tình trạng của họ và giảm nguy cơ biến chứng liên quan đến sức khỏe. Chế độ ăn uống tốt cũng giúp người bệnh cảm thấy khoẻ mạnh hơn mỗi ngày.

Carbohydrate là một thành phần cơ bản trong thức ăn mà cơ thể con người sử dụng để tạo ra năng lượng nhưng một người mắc bệnh đái tháo đường (tiểu đường)/tiền đái đường nên cẩn thận khi chọn loại carbohydrate nào để ăn và làm thế nào để phân bố đều chúng trong suốt cả ngày.

Cơ thể hấp thu carbohydrate và chuyển hóa chúng thành glucose một cách nhanh chóng, điều này dẫn đến tăng glucose máu nhanh và khiến người bệnh cảm thấy đói trở lại ngay sau đó. Cơ thể không hấp thu tất cả các carbohydrate từ ngũ cốc nguyên hạt, và những chất mà nó hấp thu sẽ đi vào máu chậm hơn so với carbohydrate chế biến. Vì lý do này, chúng ít có khả năng gây tăng độ

... Xem Thêm

Trả lời

Thưa bác sỹ, người bệnh tiểu đường thường phải kiêng đường nhưng đôi khi họ lại rất thèm những món ngọt vậy phải làm sao ạ, và nếu họ muốn dùng thì nên ăn những món nào để đảm bảo sức khỏe

1

1

Trả lời


@Trần Thị Thanh Thúy

Chào bạn,

Mắc bệnh tiểu đường không có nghĩa bạn phải cắt hoàn toàn đồ ngọt ra khỏi chế độ ăn uống của mình. Không những thế, trong trường hợp bệnh nhân tiểu đường bị hạ đường huyết (Glucose máu < 4 mmol/L) bạn cần phải bổ sung ngay 1 chút nước ngọt hoặc viên nén glucose.

Tuy nhiên bạn không nên ăn quá nhiều đồ ngọt vì chúng sẽ khiến cho bệnh tiểu đường khó kiểm soát hơn. Và làm tăng nguy cơ mắc các biến chứng tim mạch như nhồi máu cơ tim, đột quỵ trong tương lai. Ăn quá nhiều đường cũng làm hỏng men răng của bạn. Vậy bệnh nhân tiểu đường nên ăn bao nhiêu đồ ngọt?

Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, bệnh nhân tiểu đường nên ăn 3 bữa chính (30-45 gram carb/bữa) và 2 bữa phụ (15 gram carb/bữa). Và dưới đây là lượng carb trong các loại đồ ngọt:

Với các loại trái cây chứa đường tự nhiên

  • Các loại trái cây ít đường: với đơn vị tính là 1 bát con (236ml) t
... Xem Thêm

Trả lời

Chào bác sĩ, cho em hỏi nếu bị tiểu đường thai kỳ thì cần phải ăn uống bổ sung như thế nào để đảm bảo đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và bé ạ?

1

1

Trả lời


@Huỳnh Thị Cẩm Nhung

Chào bạn,

Bệnh tiểu đường thai kỳ xảy ra ở phụ nữ mang thai, đây là tình trạng rối loạn chuyển hóa insulin của cơ thể.

Các mẹ bầu bị đái tháo đường thai kỳ cần tuân thủ theo nguyên tắc dinh dưỡng dưới đây:

Để đảm bảo đủ năng lượng cho mẹ và bé phát triển khỏe mạnh, cần chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 bữa một ngày với 3 bữa chính và 2-4 bữa phụ. Ngoài ra, nên ăn các bữa vào một thời gian cố định với khối lượng tương tự nhau giữa các ngày sẽ giúp duy trì đường huyết tốt hơn.

– Hạn chế tối đa thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột vì sẽ dẫn đến sự phá vỡ cân bằng đường huyết do insulin trong cơ thể không thể chuyển hóa hết lượng đường nạp từ ngoài vào.

– Bổ sung đạm thông qua các thực phẩm như ức gà, cá, trứng hoặc lòng trắng trứng (1 quả/tuần)

– Tích cực ăn nhiều rau củ quả, trái cây tươi, ăn rau luộc thay vì rau xào.

– Chia khẩu phần ăn mỗi bữa, tránh ăn quá nhiề

... Xem Thêm

Trả lời

Bác sĩ cho e hỏi nên đo chỉ số đường huyết vào lúc nào thì sẽ được kết quả chính xác nhất ạ? Và làm thế nào để kiểm soát đường huyết ổn định ạ? Em cảm ơn.

1

1

Trả lời


@Kẹo Ngọt

Chào bạn,

Đường huyết trong cơ thể người không cố định và thay đổi do nhiều nguyên nhân khác nhau như chế độ ăn uống và luyện tập hằng ngày.

Lượng đường huyết trong máu tăng cao thường xuyên sẽ dẫn đến tình trạng đái tháo đường gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho mọi người như tổn thương thần kinh, cao huyết áp, đột quỵ.. Vì thế, việc theo dõi lượng đường huyết trong máu có ý nghĩa vô cùng quan trọng đối với bệnh nhân tiểu đường.

  • Theo khuyến cáo của Hiệp hội tiểu đường Mỹ, có 4 thời điểm tốt nhất để theo dõi lượng đường huyết trong cơ thể bao gồm:
  • Lúc sáng sớm khi vừa ngủ dậy: Lượng đường huyết lúc này sẽ dao động từ 5 – 7 mmol/L
  • Trước khi ăn: Con số dao động từ 4 – 7 mmol/L
  • Sau khi ăn 1-2 giờ: Khoảng 10mmol/L
  • Trước khi đi ngủ: Dao động từ ~ 6 – 8 mmol/L
  • Tùy vào thời gian, sự thuận tiện cho người thực hiện và người bệnh, bạn có thể lựa chọn đo thử đường
... Xem Thêm

Trả lời

Bác sĩ cho em hỏi nếu người bệnh tiểu đường bị biến chứng lỡ loét chân thì nên ăn uống Và kiêng cữ như thế nào ạ? Và trường hợp như vậy thì những bài luyện tập như thế nào là tốt Và an toàn ạ? Em Cảm ơn ạ !

1

1

Trả lời


@Bạch Thị Lương Thuỷ

Chào bạn,

Khi phát hiện có vết loét bàn chân, người bệnh đái tháo đường cần đến ngay bệnh viện hoặc trung tâm y tế để được điều trị. Người bệnh sẽ được bác sĩ chỉ định dùng một số loại thuốc kết hợp với chăm sóc tại nhà để xử lý vết loét.

Với vết loét nhẹ Bác sĩ có thể kê đơn thêm thuốc kháng sinh đường uống hoặc các kem bôi tại chỗ chứa kháng sinh để tiêu diệt vi khuẩn và giúp vết thương lành nhanh hơn.

Cách chăm sóc vết loét bàn chân đái tháo đường:

  • Với các vết loét nhẹ, bạn cần chăm sóc theo các bước sau để vết loét nhanh khỏi và không bị lây lan sang những vùng xung quanh:
  • Bước 1: Rửa sạch vết loét
  • Rửa sạch vết thương bằng nước muối sinh lý.
  • Dùng nhíp đã khử trùng qua dung dịch sát khuẩn để loại bỏ các dị vật nếu có.
  • Bước 2: Bôi thuốc sát trùng
  • Rửa sạch tay bằng xà phòng hoặc cồn sát khuẩn.
  • Thoa lên vết loét thuốc mỡ
... Xem Thêm

Trả lời