từ khi em sang Nhật Bản thì em có đi làm và đứng nhiều thức khuya em cảm thấy bụng em to và cứng không hiểu nguyên do làm sao mong bs giải đáp giúp em
Người dùng ẩn danh
1 năm trước
Chủ đề chiều cao
Mình 15t 1m43 nặng 40kg mình còn tăng chiều cao nữa được không ạ Và các môn thể thao hay các bài tập nào có thể giúp tăng chiều cao
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
3
1
2
2 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
yoga, bơi lội, nhảy dây, cố gắng tập bạn ạ, ngủ sớm ăn uống đủ chất nhé
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Để trả lời câu hỏi của bạn, tôi sẽ cung cấp một số thông tin và lời khuyên.Ở tuổi 15, bạn vẫn còn cơ hội để tăng chiều cao. Tuy nhiên, quá trình tăng chiều cao của mỗi người là khác nhau và phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm di truyền, dinh dưỡng và hoạt động thể chất.
Để tăng chiều cao, bạn có thể thực hiện các môn thể thao và bài tập kéo giãn. Một số môn thể thao như nhảy cao, nhảy xa, bóng rổ và bơi lội có thể giúp kích thích sự phát triển xương và cơ bắp, từ đó tăng chiều cao. Bạn cũng có thể tham gia các bài tập kéo giãn như yoga để giãn cơ và xương, tạo điều kiện cho sự phát triển chiều cao.
Ngoài ra, dinh dưỡng cũng rất quan trọng để tăng chiều cao. Hãy đảm bảo bạn có một chế độ ăn uống đủ chất, bao gồm protein và canxi. Uống đủ nước và có đủ giấc ngủ cũng rất quan trọng để cơ thể phát triển tốt.
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng tăng chiều cao là quá trình tự nhiên và không thể đảm bảo rằng bạn sẽ tăng thêm chiều cao. Mỗi người có giới hạn tăng chiều cao riêng và không thể thay đổi di truyền. Hãy chăm chỉ tập thể dục, ăn uống đủ chất và duy trì một lối sống lành mạnh để tối đa hóa tiềm năng tăng chiều cao của bạn.
Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào khác, hãy để tôi biết. Chúc bạn thành công và khỏe mạnh!
Chuyên mục liên quan