cho em hỏi, đối với người bình thường (không phải

3 buổi thôi nhea

2 đến 3 buổi là hợp lí nhưng tùy vào thể trạng

Với những người mới bắt đầu tham gia luyện tập bơi, mỗi buổi bơi nên bắt đầu từ nhịp nhẹ nhàng trong khoảng 10 phút. Sau đó tăng dần đều lên 30 phút, 50 phút rồi 1 tiếng.

Với những người đã biết bơi, nắm rõ kỹ thuật bơi. Thời gian bơi nên kéo dài từ 30 phút trở lên tùy theo kỹ thuật có yêu cầu nhiều thể lực không.

mình nghĩ 1 ngày nên bơi 60p

mình nghĩ bơi 1 tuần 2 lần