dạ em là nam 2k9 hiện tại cao 1m69 muốn tăng chiều cao lên nhiều thì cần phải làm gì ạ
Người dùng ẩn danh
1 năm trước
Cho cháu hỏi cháu có thể tiếp tục tăng chiều cao được không ạ
Cháu năm nay 15t 1m53 nặng 53kg cháu dậy thì từ năm lớp 7 vậy trong 3 năm tới nếu châu giảm cân thì cháu có thể cao lên 1m58 được không ạ ?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
16
1
2
2 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Làm theo lời bác sĩ AI tư vấn nhé. Ăn uống đảm bảo như cầu canxi hàng ngày tuổi dậy thì 1300mg nhé, từ sữa, thực phẩm, hoặc bổ sung bằng dạng uống. Kết hợp vitamin D nhé. Bên cạn đó tích cực chơi thể thao nữa nha
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Về câu hỏi của bạn, việc tăng chiều cao phụ thuộc vào nhiều yếu tố như di truyền, dinh dưỡng, hoạt động thể chất và sự phát triển tổng thể của cơ thể. Trong giai đoạn tuổi dậy thì, cơ thể của bạn đang trong quá trình phát triển nhanh chóng, và chiều cao của bạn có thể tiếp tục tăng.Để tăng chiều cao, bạn cần chú trọng đến việc duy trì một lối sống lành mạnh và cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Bạn nên ăn đủ các nhóm thực phẩm, bao gồm rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, sữa và các nguồn canxi như sữa, sữa chua, đậu nành. Ngoài ra, việc tham gia vào hoạt động thể chất đều đặn cũng có thể hỗ trợ tăng chiều cao.
Tuy nhiên, việc tăng chiều cao của mỗi người là khác nhau và không thể đoán trước được. Việc giảm cân không nhất thiết dẫn đến tăng chiều cao. Điều quan trọng là bạn nên tập trung vào việc duy trì một lối sống lành mạnh và chăm sóc cơ thể một cách toàn diện.
Nếu bạn có bất kỳ lo lắng nào về sự phát triển của bạn, tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trẻ em hoặc bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng để được tư vấn và kiểm tra cụ thể.
Chúc bạn khỏe mạnh và thành công trong việc phát triển chiều cao!
Chuyên mục liên quan