Viêm khớp dạng thấp tập gì tốt cho sức khỏe
Theo lời khuyên từ các chuyên gia, những người mắc viêm khớp dạng thấp nên thực hiện các bài tập
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
1 năm trước
Chiều cao tuổi dậy thì
Sang năm con lên lớp 9 , con cao 1m53 44kg .
Con dậy thì từ hè lớp 6 lên 7 (bây giờ dậy thì được 2 năm 2 tháng rồi ạ ), do phải lịch học dày nên con ít vận động và ngủ không đủ giấc trên năm học và con cảm giác là trong 2 năm gần đây chiều cao không tăng lên nữa.
Đợt này con đang bắt đầu rèn luyện thể thao , mặc dù có hơi muộn
Mọi người cho con hỏi liệu con có tăng chiều cao được nữa không ạ , và tăng được khoảng từng nào ạ?
Bố con cao tầm 1m7 và mẹ con khoảng 1m5 ạ
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
14
1
3
3 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Chào bạn!
Nếu bạn là nữ thì sau khi có kinh nguyệt (giai đoạn gần cuối của dậy thì) 2 năm chiều cao sẽ bị chững lại hoặc phát triển rất chậm tới năm 16 tuổi.
Còn đối với nam giới thì chiều cao tăng nhanh tới tuổi 16 là chững lại hoặc phát triển rất chậm tới năm 18 tuổi.
Tuy nhiên dù ở độ tuổi nào chúng ta cũng cần duy trì lối sống lành manh bao gồm dinh dưỡng đầy đủ, vận động, giấc ngủ đủ và ngon, tinh thần thoải mái ...để có 1 sức khỏe tốt, cơ thể khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn và tạo điều kiện cho chiều cao phát triển tối đa.
Chúc em an vui, sức khỏe và học tập tốt
Không thể nói được là sẽ cao thêm bao nhiêu, chiều cao của bạn nữ tầm giai đoạn này đã bị chậm lại tuy nhiên vẫn sẽ cao nếu bạn cố gắng cải thiện nè.
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Về vấn đề tăng chiều cao, có một số yếu tố ảnh hưởng như di truyền, dinh dưỡng, hoạt động vận động và giấc ngủ. Trong trường hợp của bạn, việc ít vận động và ngủ không đủ giấc có thể ảnh hưởng đến quá trình tăng chiều cao.Tuy nhiên, việc rèn luyện thể thao hiện tại là một bước đi tích cực. Thể thao không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn có thể tăng cường sự phát triển của xương và cơ. Bạn nên lựa chọn các hoạt động như bóng đá, bóng rổ, chạy, bơi lội hoặc yoga để tăng cường sự linh hoạt và phát triển cơ bắp.
Ngoài ra, dinh dưỡng cũng rất quan trọng trong quá trình tăng chiều cao. Bạn nên ăn đủ các nhóm thực phẩm cần thiết như protein, canxi, vitamin D và các chất dinh dưỡng khác. Hãy tìm hiểu về chế độ ăn uống cân đối và hợp lý để hỗ trợ quá trình tăng chiều cao.
Tuy nhiên, việc tăng chiều cao phụ thuộc vào nhiều yếu tố và không thể đưa ra dự đoán chính xác về mức tăng chiều cao của bạn. Di truyền cũng đóng vai trò quan trọng, vì vậy việc bố cao tầm 1m7 và mẹ cao khoảng 1m5 có thể ảnh hưởng đến chiều cao của bạn.
Để có câu trả lời chính xác hơn, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa nhi khoa hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Họ sẽ có kiểm tra và đánh giá tình trạng sức khỏe của bạn để đưa ra lời khuyên phù hợp.
Chúc bạn thành công trong việc rèn luyện thể thao và có một sự phát triển tốt về chiều cao. Nếu còn thắc mắc gì khác, hãy để lại cho tôi biết.
Chuyên mục liên quan