🔥 Bài đăng hot nhất

Chiều cao quân đội

E 2k7 muốn vào quân đội mak h mới có 1m55 làm sao để đủ ạ?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
51
1
5

5 bình luận

Nhận trọn bộ quà tặng Adidas siêu xịn sò trị giá ~2tr8 triệu đồng từ Ensure Gold. CLICK NHẬN NGAY

1 năm trước
Thích
Trả lời

Chào em!

Chiều cao của em còn phát triển nhưng chậm tầm 2-3 cm/năm nên em đừng lo lắng quá về chiều cao khi mới tập luyện được 1 tuần. Thực hiện các việc sau đây để giúp chiều cao phát triển tối ưu:

  1. Chơi bất kì môn thể dục, thể thao nào đều đăn 30p/ngày tốt nhất hít xà, bơi, bóng rổ, bóng chuyền...
  2. Ngủ đủ và sâu giấc sẽ giúp tiết hormon tăng trưởng chiều cao
  3. Ăn uống đa dạng các loại thực phẩm từ thiên nhiên được nuôi trồng sạch, đặc biệt nhóm rau củ quả, trái cây tươi, chú ý lượng đạm mỗi ngày, và thực phẩm giàu canxi nhé! không sử dụng đồ ăn công nghiệp hay chế biến ngoài hàng, không sử dụng rượu bia và thuốc lá.

Chúc em học tập tốt và có chiều cao đủ chuẩn để thực hiện ước mơ!

1 năm trước
Thích
Trả lời

Chiều cao có yếu tố di truyền, dinh dưỡng, tập luyện.

Để tập cho cao bạn phải kiên trì trong nhiều tháng mới thấy được kết quả.

1 năm trước
Thích
Trả lời

Dạ là hiện tại e cao 1m55 và muốn cao lên tối thiểu 9cm để đạt tiêu chuẩn chiều cao của quân đội.

Em phải lm sao ạ.

E CX đã tập đc 1 tuần r mak k cao lên ạ😥

1 năm trước
Thích
Trả lời

Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:


Theo tiêu chuẩn tuyển dụng của quân đội Việt Nam, chiều cao tối thiểu của các ứng viên nam là 1m60 và nữ là 1m55. Tuy nhiên, nếu bạn có mong muốn gia nhập quân đội mà chiều cao của bạn chưa đạt tiêu chuẩn, bạn có thể thực hiện các cách sau để tăng chiều cao:

  1. Tập luyện thể dục thường xuyên: Tập luyện thể dục giúp tăng cường sự phát triển của xương và cơ, giúp cơ thể phát triển tốt hơn và giúp bạn đạt chiều cao tối đa.
  2. Ăn uống đầy đủ và đúng cách: Cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển tốt nhất.
  3. Nghỉ ngơi đầy đủ: Giấc ngủ đủ và đúng giờ giúp cơ thể phát triển và phục hồi sau những hoạt động mệt mỏi.
  4. Sử dụng các phương pháp y tế: Tham khảo ý kiến của bác sĩ để sử dụng các phương pháp y tế như chích hormone tăng trưởng, thuốc tăng chiều cao,...

Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo với các chuyên gia dinh dưỡng hoặc huấn luyện viên để được tư vấn về chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp để tăng chiều cao.

Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý rằng việc tăng chiều cao phụ thuộc vào gen di truyền và có thể không đạt được chiều cao mong muốn. Điều quan trọng là bạn cần có sức khỏe tốt, đủ năng lực để gia nhập quân đội và đóng góp cho đất nước.

1 năm trước
Thích
Phản hồi
warningMiễn trừ trách nhiệm: Mọi thông tin trên đều mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Chuyên mục liên quan
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!