❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!
Công cụ sức khỏe
Công cụ dự đoán chiều cao của bé
Theo dõi cử động của thai nhi
Tính ngay với Hello Bacsi app
5 phút biết ngay bé có đang TIÊU HÓA KHỎE - ĐỀ KHÁNG TỐT!
Hộp thuốc cá nhân
Tính ngay với Hello Bacsi app
Công cụ tính ngày rụng trứng
Sàng lọc các nguyên nhân gây chóng mặt
Công cụ nổi bật
Ứng dụng đo số cân nặng tiêu chuẩn của các mẹ khi mang thai
Với mỗi trường hợp, công cụ tính cân nặng khi mang thai cho biết cân nặng của mẹ bầu và thai nhi bao nhiêu là an toàn.
Đo chỉ số BMI
Kết quả đo chỉ số BMI giúp bạn biết mình đang thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh lối sống.
Hình ảnh trực quan phân trẻ sơ sinh như thế nào là bình thường?
Khi chăm sóc trẻ, cha mẹ thường có xu hướng đánh giá sức khỏe bé thông qua phân. Tuy nhiên, sự đi tiêu của mỗi em bé là không giống nhau, mỗi một loại phân đều có sắc thái riêng và nguyên do kèm theo. Vậy tình trạng phân như thế nào là tốt? Hãy cùng Hellobacsi khám phá ngay bên dưới.
Tìm cộng đồng của bạn
Mang thai
Tiểu đường
Nuôi dạy con
Bệnh truyền nhiễm
Sức khỏe phụ nữ
Sức khỏe tinh thần
Bài đăng nổi bật
Xem thêm
🔥 Bài đăng hot nhất
Để có được một vóc dánh cân đối và khẻ mạnh thì việc luyện tập là vô cùng quan trọng và bộ môn đư
... Xem thêm
Trái cây là thành phần không thể thiếu trong chế độ ăn lành mạnh. Chúng ta có thể thưởng thức chú
... Xem thêm
Tập yoga không chỉ giúp bạn có vóc dáng cân đối mà còn mang đến cảm giác thư giãn và thoải mái tâ
... Xem thêm
Trong thăm khám lâm sàng cho bệnh nhân tiêu chảy cấp, dấu nếp véo da cũng là một trong những căn cứ quan trọng giúp bác sĩ đưa ra kết luận cuối cùn
... Xem thêmdạ con năm nay 14 tuổi con là nam con 45kg ạ chiều cao của con là 1m58 ạ con cần làm gì để phát triển chiều cao một cách tối đa ạ
1 bình luận
Mới nhất
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Để phát triển chiều cao một cách tối đa, bạn cần chú ý đến các yếu tố sau:Chế độ dinh dưỡng: Ăn uống đủ và cung cấp đủ dưỡng chất là rất quan trọng để phát triển chiều cao. Bạn nên ăn đủ các nhóm thực phẩm, bao gồm protein, canxi, vitamin D, vitamin C và các chất dinh dưỡng khác. Hãy tăng cường tiêu thụ thực phẩm giàu canxi như sữa, sữa chua, cá, hạt, rau xanh và trái cây.
Vận động: Tham gia vào các hoạt động vận động thể chất như chạy, bơi, bóng đá, bóng rổ, yoga hoặc các môn thể thao khác. Vận động thường xuyên giúp tăng cường cơ và xương, đồng thời kích thích sự phát triển chiều cao.
Giấc ngủ đủ: Giấc ngủ đủ và chất lượng tốt cũng rất quan trọng cho sự phát triển chiều cao. Hãy đảm bảo bạn có đủ giấc ngủ hàng đêm, từ 8-10 giờ cho tuổi 14.
Tránh các thói quen xấu: Hạn chế tiêu thụ các loại đồ ăn nhanh, đồ uống có ga và đồ ngọt. Tránh hút thuốc và uống rượu, vì chúng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Điều quan trọng là bạn nên kiểm tra sức khỏe định kỳ để đảm bảo rằng không có vấn đề sức khỏe nào ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao.
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng chiều cao của mỗi người phụ thuộc vào yếu tố di truyền và không thể thay đổi một cách đáng kể sau khi đã qua giai đoạn dậy thì. Hãy chấp nhận và yêu thương bản thân với chiều cao hiện tại của bạn.
Chuyên mục liên quan