❔Hỏi bác sĩ trực tuyến miễn phí, click hỏi ngay
Công cụ sức khỏe
Bài test trầm cảm BECK - Đánh giá mức độ trầm cảm
Công cụ kiểm tra sức khoẻ da
Công cụ dự đoán chiều cao của bé
Theo dõi cử động của thai nhi
Tính ngay với Hello Bacsi app
5 phút biết ngay bé có đang TIÊU HÓA KHỎE - ĐỀ KHÁNG TỐT!
Hộp thuốc cá nhân
Tính ngay với Hello Bacsi app
Công cụ nổi bật
Ứng dụng đo số cân nặng tiêu chuẩn của các mẹ khi mang thai
Với mỗi trường hợp, công cụ tính cân nặng khi mang thai cho biết cân nặng của mẹ bầu và thai nhi bao nhiêu là an toàn.
Đo chỉ số BMI
Kết quả đo chỉ số BMI giúp bạn biết mình đang thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh lối sống.
Hình ảnh trực quan phân trẻ sơ sinh như thế nào là bình thường?
Khi chăm sóc trẻ, cha mẹ thường có xu hướng đánh giá sức khỏe bé thông qua phân. Tuy nhiên, sự đi tiêu của mỗi em bé là không giống nhau, mỗi một loại phân đều có sắc thái riêng và nguyên do kèm theo. Vậy tình trạng phân như thế nào là tốt? Hãy cùng Hellobacsi khám phá ngay bên dưới.
🔥 Bài đăng hot nhất
Viêm khớp dạng thấp tập gì tốt cho sức khỏe
Theo lời khuyên từ các chuyên gia, những người mắc viêm khớp dạng thấp nên thực hiện các bài tập
... Xem thêmBệnh tim mạch hiện đang là một trong những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng tại Việt Nam. Những con s
... Xem thêm
Dạ, khoảng 2 tháng nay tay em có nổi một cục nhỏ, không gây đau và khi sờ vào thì mềm, có thể di
... Xem thêm
16 tuổi chỉ cao 1m40 thôi có cách nào lên 1m50 không ạ
5 bình luận
Mới nhất
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.
chăm tập thể thao và bổ sung dinh dưỡng theo chế độ để tăng cơ giảm mỡ em nha
Chào em!
BS muốn biết em là nam hay nữ nhỉ?
Nếu em là nam thì thường sẽ không cao thêm bao nhiêu bởi đến sau 16 đến 18 là chiều cao tăng chậm và ngưng hẳn.
Đối với nữ phụ thuộc vào tuổi dậy thì (có kinh nguyệt) sau 3 năm kể từ lúc bắt đầu dậy thì là đạt chiều cao tương đối và dường như phát triển chậm sau đó.
Những con số trên chỉ là thống kê chung trên số đông nên không thể áp dụng cho từng cá nhân, Vì mỗi người có tốc độ tăng trưởng khác nhau nên em cứ ăn uống và sống lành mạnh để chiều cao có điều kiện tối ưu phát triển nhé!
Cố gắng ăn uống đủ dinh dưỡng, ngủ sớm, tập thể thao để cải thiện. Có thể tham khảo bác sĩ về các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng chiều cao
em là nữ hả? thường thì độ tuổi này sẽ cao thêm được 3-5cm mỗi năm là nhiều, nhưng nếu bổ sung dinh dưỡng và chăm tập thể thao cũng có thể cải thiện xíu
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Ở tuổi 16, chiều cao của bạn có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như gene di truyền, chế độ dinh dưỡng, thói quen sống và giấc ngủ. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể tăng chiều cao một cách tự nhiên trong những năm kế tiếp bằng cách:Chăm sóc dinh dưỡng: Bạn cần cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là protein, canxi và vitamin D. Bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, đậu hũ, sữa và các sản phẩm từ sữa. Ngoài ra, bạn cũng nên ăn nhiều rau xanh và trái cây để cung cấp đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
Tập thể dục: Tập thể dục thường xuyên và đều đặn sẽ giúp bạn tăng chiều cao. Bạn có thể tập các bài tập như chạy bộ, đạp xe, bơi lội, nhảy dây, yoga và các bài tập tăng chiều cao khác.
Giấc ngủ đủ giấc: Giấc ngủ đủ giấc và đủ thời gian sẽ giúp cơ thể sản xuất ra hormone tăng trưởng để thúc đẩy chiều cao. Bạn nên ngủ đủ 8 giờ mỗi đêm và giữ cho giấc ngủ của mình đều đặn.
Thói quen sống lành mạnh: Bạn nên tránh các thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu bia và sử dụng các chất gây nghiện. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh stress và giữ tinh thần thoải mái để giúp cơ thể phát triển tốt hơn.
Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng chiều cao của mỗi người là khác nhau và không thể đảm bảo rằng bạn sẽ tăng chiều cao đến mức mong muốn. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc gì, hãy để lại câu hỏi để tôi có thể giúp bạn thêm.
Chuyên mục liên quan