❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!
Công cụ sức khỏe
Công cụ dự đoán chiều cao của bé
Theo dõi cử động của thai nhi
Tính ngay với Hello Bacsi app
5 phút biết ngay bé có đang TIÊU HÓA KHỎE - ĐỀ KHÁNG TỐT!
Hộp thuốc cá nhân
Tính ngay với Hello Bacsi app
Công cụ tính ngày rụng trứng
Sàng lọc các nguyên nhân gây chóng mặt
Công cụ nổi bật
Ứng dụng đo số cân nặng tiêu chuẩn của các mẹ khi mang thai
Với mỗi trường hợp, công cụ tính cân nặng khi mang thai cho biết cân nặng của mẹ bầu và thai nhi bao nhiêu là an toàn.
Đo chỉ số BMI
Kết quả đo chỉ số BMI giúp bạn biết mình đang thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh lối sống.
Hình ảnh trực quan phân trẻ sơ sinh như thế nào là bình thường?
Khi chăm sóc trẻ, cha mẹ thường có xu hướng đánh giá sức khỏe bé thông qua phân. Tuy nhiên, sự đi tiêu của mỗi em bé là không giống nhau, mỗi một loại phân đều có sắc thái riêng và nguyên do kèm theo. Vậy tình trạng phân như thế nào là tốt? Hãy cùng Hellobacsi khám phá ngay bên dưới.
Tìm cộng đồng của bạn
Mang thai
Tiểu đường
Nuôi dạy con
Bệnh truyền nhiễm
Sức khỏe phụ nữ
Sức khỏe tinh thần
Bài đăng nổi bật
Xem thêm
🔥 Bài đăng hot nhất
Để có được một vóc dánh cân đối và khẻ mạnh thì việc luyện tập là vô cùng quan trọng và bộ môn đư
... Xem thêm
Trái cây là thành phần không thể thiếu trong chế độ ăn lành mạnh. Chúng ta có thể thưởng thức chú
... Xem thêm
Tập yoga không chỉ giúp bạn có vóc dáng cân đối mà còn mang đến cảm giác thư giãn và thoải mái tâ
... Xem thêm
Trong thăm khám lâm sàng cho bệnh nhân tiêu chảy cấp, dấu nếp véo da cũng là một trong những căn cứ quan trọng giúp bác sĩ đưa ra kết luận cuối cùn
... Xem thêmCon là nam 16t cao 1m63 con cần làm gì để cao thêm đc nữa ạ
4 bình luận
Mới nhất
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.
Hiện giờ em 16 tuổi. Từ năm 14 , 15 , và 16 thì em vẫn 1m63 không cao thêm đuợc. Vậy nên làm gì để em có thể cao 1m 70 ạ
Con 16tuổi 1m59 cần ăn uống và hoạt động như thế nào để phát triển chiều cao lên đc 1m73 ạ
Chào em!
Nam sau 16 tuổi chiều cao phát triển rất chậm 0 -2 cm/năm tới 18 tuổi là ngưng nên em có thể áp dụng những mẹo sau để tạo điều kiện cho chiều cao của mình phát triển tối đa nhé:
Chúc em sức khỏe và học tập tốt!
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Để tăng chiều cao, có một số yếu tố bạn có thể xem xét:Chế độ ăn uống: Bạn nên ăn đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển chiều cao, bao gồm protein, canxi, vitamin D và các khoáng chất khác. Hãy tăng cường ăn thực phẩm giàu canxi như sữa, sữa chua, cá, hạt, rau xanh và trái cây.
Tập thể dục: Tập luyện thể thao và tập thể dục định kỳ có thể giúp tăng cường cơ và xương, từ đó tăng chiều cao. Hãy tham gia vào các hoạt động như bóng rổ, bóng đá, bơi lội hoặc yoga.
Giấc ngủ đủ: Giấc ngủ đủ và chất lượng tốt cũng rất quan trọng cho sự phát triển chiều cao. Hãy cố gắng ngủ đủ 8-10 giờ mỗi đêm.
Tránh căng thẳng: Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến quá trình phát triển chiều cao. Hãy tìm cách giảm căng thẳng và thư giãn bằng cách thực hiện các hoạt động như yoga, thiền, đọc sách, nghe nhạc hoặc tham gia vào các hoạt động giải trí khác.
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng chiều cao của mỗi người phụ thuộc vào yếu tố di truyền và không thể thay đổi quá nhiều sau khi đã qua giai đoạn tăng trưởng. Nếu bạn quan tâm về chiều cao của mình, hãy thảo luận với bác sĩ để được tư vấn cụ thể và phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.
Chuyên mục liên quan