Cảm giác nhột khi tập start stop và xuất tinh

Cho e hỏi e tập start stop ấy khi gần xuất e có cảm giác nhột nhẹ nhẹ và nhột lên mạnh r e mới co cơ pc bị bắn ra 1 2 giọt xong sau đó e nghỉ 30 giây àlm lại đc 30 giây e có sai chỗ nào ko ạ hay là mik e nên sừng ngay khi vàư mới có cảm giác nhột thôi ạ và nên tập bao nhiêu buổi 1 tuần ạ tập 1 buổi thôi đc k e mới 17 tuổi
Và sao lần trc e tập đc 6p 2 lần luôn mà lần này e tập mới 2p là sắp ra và kwó dài đc 4 phút

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1

1 bình luận

Bạn đang tập start-stop và cảm thấy nhột khi gần xuất tinh, sau đó co cơ PC để ngăn xuất tinh. Có một vài điểm cần lưu ý:
  1. Cảm giác nhột: Cảm giác nhột nhẹ khi gần xuất tinh là bình thường. Tuy nhiên, nếu cảm giác này quá mạnh và gây khó chịu, bạn nên dừng lại ngay khi vừa mới có cảm giác nhột.
  2. Co cơ PC: Việc co cơ PC để ngăn xuất tinh có thể gây ra một vài giọt bắn ra. Điều này không sai, nhưng bạn nên cố gắng kiểm soát tốt hơn bằng cách dừng lại sớm hơn.
  3. Thời gian nghỉ: Nghỉ 30 giây có thể chưa đủ để phục hồi hoàn toàn. Bạn nên nghỉ lâu hơn, khoảng 1-2 phút, để cơ thể có thời gian hồi phục trước khi tiếp tục.
  4. Tần suất tập luyện: Tập 1 buổi/tuần có thể không đủ để đạt được hiệu quả tốt nhất. Bạn nên tập 2-3 buổi/tuần, mỗi buổi cách nhau 1-2 ngày để cơ thể có thời gian phục hồi.
  5. Hiệu suất tập luyện: Việc hiệu suất tập luyện giảm sút (từ 6 phút xuống 2-4 phút) có thể do nhiều yếu tố như mệt mỏi, căng thẳng, hoặc đơn giản là do cơ thể chưa quen với cường độ tập luyện. Bạn nên điều chỉnh cường độ tập luyện phù hợp với thể trạng của mình. Vì bạn còn trẻ (17 tuổi), bạn nên tập luyện một cách từ từ và lắng nghe cơ thể mình. Nếu có bất kỳ lo lắng nào, bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa nam học để được tư vấn cụ thể hơn.
6 giờ trước
Thích
Phản hồi
warningMiễn trừ trách nhiệm: Mọi thông tin trên đều mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Chuyên mục liên quan
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Aerobic
Đạp xe
Yoga
Gym
Chạy bộ
Đi bộ
Giảm cân
Tập luyện
Pickleball
Cầu lông
Bơi lội
Boxing
Zumba