dạ em là nam 2k9 hiện tại cao 1m69 muốn tăng chiều cao lên nhiều thì cần phải làm gì ạ
Người dùng ẩn danh
1 năm trước
Bụng to, béo bụng
Chào bác sĩ ạ!
Cháu thời gian dài gần đây phải ngồi làm việc nhiều, k hoạt động thể thao được cháu thấy bụng mình có to hơn trước, nhưng cháu lại k ăn nhiều mà có thể cháu ăn uống chưa đủ khoa học nữa. Cháu khá gầy nhưng bụng lại hơi to thì liệu có vấn đề gì nghiêm trọng k ạ? Hay chỉ đơn thuần là béo bụng do k hoạt động ạ? Cháu mong bác sĩ sẽ sớm phản hồi, cháu cảm ơn nhiều!
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
601
9
11
11 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Bạn ib zalo 0945665678 để được hướng dẫn miễn phí chế độ ăn uống khoa học phù hợp với cá nhân để giúp cơ thể gọn gàng, khỏe mạnh nhé .
Phải vận động thôi, ngồi 1 chỗ sẽ to bụng và các bệnh ít vận động sẽ phát sinh. Muốn đẹp và khỏe phải siêng, tập yoga đúng thì sẽ có dáng đẹp và cơ thể khỏe mạnh. Nếu cần tư vấn liên hệ zalo 0903 684 816
thời này dân văn phòng là thường bụng to hết :(
Đặt câu hỏi cho bác sĩ tư vấn miễn phí tại cộng đồng Hello Bacsi. CLICK THAM GIA CỘNG ĐỒNG NGAY
id.hellobacsi.com
vào cộng đồng có bs tư vấn an tâm quá
Chào bạn!
Bạn khá gầy nhưng vòng bụng hơi lớn do đặc thù công việc phải ngồi nhiều và không hoạt động thể dục thì bạn hãy yên tâm vì tình trạng này hay gặp ở chị em phụ nữ chúng mình, đặc biệt là chị em văn phòng. Bác sĩ chưa nghĩ tới vấn đề gì nghiêm trọng cả nhé!
Theo nghiên cứu, di chuyển và vận động sẽ kích thích các cơ của bạn giải phóng các phân tử lipoprotein lipase, làm tăng nhạy cảm insulin, giúp xử lí chất béo và đường đã nạp vào. Khi bạn ngồi nhiều và lười vận động quá trình giải phóng phân tử này giảm đi thì phần mỡ sẽ tích tụ lại ở vòng bụng.
Ngoài ra ngồi nhiều mà không đúng tư thế sẽ gây đau hông lưng, cứng vai, cổ lâu dần gây chèn ép lên các đĩa đệm cột sống dẫn đến thoái hóa sơm tạo ra những cơn đau mạn tính. Ngồi nhiều làm còn cơ tay và cơ chân yếu, nhỏ nhão.
Do đó để tránh các nguy cơ này bạn nên tập ngồi đúng tư thế hoặc sử dụng ghế làm việc chuyên dụng. Trong 1 buổi ngồi làm việc nên có ít nhất 1 khoảng giải lao 20 - 30 rời khỏi ghế đi lại thư giãn hoặc tập các bài thể dục nhẹ nhàng tại chỗ để kéo giãn cơ.
Mỗi ngày nên sắp xếp thời gian tập thể dục thể thao, tập bài tập cho vùng bụng thon gọn sẽ giúp cải thiện không những về vóc dáng mà còn thư giãn tinh thần.
Dinh dưỡng cũng quan trọng không kém, ăn sao cho người luôn tươi khỏe, dáng đẹp là có nghệ thuận cả. Bạn nên tìm hiểu cách ăn uống khoa học nha. có vấn đề gì thắc mắc, bạn ứ gửi câu hỏi lên đây nhé!
Chúc bạn sức khỏe và hạnh phúc!
Mình cũng vậy nè
nếu em vẫn sinh hoạt bình thường và không thấy có chịu gì thì do ngồi nhìu bị bụng to thôi nha
Bụng to do béo bụng hay vấn đề khác mình nghĩ nhìn bên ngoài cũng có thể đánh giá được đó bạn. Nếu béo bụng do ngồi thì bạn tập mấy bài về bụng là ổn thôi
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Tình trạng bụng to, béo bụng có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm cả việc không hoạt động thể chất đủ, ăn uống không khoa học, hay cả tình trạng béo phì. Tuy nhiên, nếu bạn khá gầy nhưng lại có bụng to hơn trước, thì có thể đây chỉ là tình trạng béo bụng do k hoạt động thể chất đủ. Tuy nhiên, để chắc chắn hơn, bạn nên đến khám bác sĩ để được tư vấn và kiểm tra sức khỏe. Bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng của bạn và đưa ra các giải pháp phù hợp để giảm béo bụng và cải thiện sức khỏe.
Ngoài ra, để giảm béo bụng, bạn nên tập luyện thể thao đều đặn, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và hạn chế ăn đồ chiên, rán, uống rượu bia. Bạn cũng nên tìm hiểu về các bài tập giảm béo bụng và chế độ ăn uống phù hợp để có thể giảm béo bụng hiệu quả.
Hy vọng câu trả lời của mình giúp bạn. Nếu bạn còn thắc mắc gì khác, hãy tiếp tục đặt câu hỏi.
Chuyên mục liên quan