dạ em là nam 2k9 hiện tại cao 1m69 muốn tăng chiều cao lên nhiều thì cần phải làm gì ạ
Ăn sau khi tập thể dục
Hello bác sĩ, em là nam sinh năm 2009. Gần 1 tuần nay em cố kiên trì tập thể dục kiểu cardio để giảm mỡ, rồi sau đó 20p mới ăn chiều. Bác sĩ cho hỏi là e tập xong mà ăn như vậy thì có gọi là vô ích khi bỏ sức ra tập không bác? Vd như đốt đc bao nhiêu calo đó rồi ăn vô nhiêu đó thì không giảm dc ạ?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
3
1
2
2 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
b tập lúc mấy giờ, cứ ăn trước 6h tối là đc nha k nên ăn sau 7h nhé
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Việc ăn sau khi tập thể dục không phải là vô ích, nhưng cần chú ý đến lượng calo bạn tiêu thụ và lượng calo bạn ăn sau đó. Nếu bạn muốn giảm cân, cần tạo ra một hiệu quả năng lượng âm bằng cách tiêu thụ nhiều calo hơn so với lượng calo bạn ăn. Để đạt được mục tiêu giảm cân, bạn cần kết hợp cả tập thể dục và chế độ ăn uống cân đối. Hãy chú ý đến việc ăn đúng thời điểm và chọn lựa thực phẩm phù hợp để hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn. Nếu bạn cần thêm thông tin hoặc có bất kỳ câu hỏi nào khác, hãy tiếp tục đặt câu hỏi.Chuyên mục liên quan